MundoRecetas.com

S? que soy un poco adelantada, pero así tengo la seguridad de que el menú que tengo pensado para mañana no tiene fallos:

Caf? con leche 0,5

DESAYUNO: 1
Caf? con leche 0,5
4 cdas. All-Bran 0,5
Fruta

ALMUERZO:4
Paquete completo Pasta Pomodoro del Lidt 3
Tomate picado con sal 0
Fruta 0
Caf? con leche 1

MERIENDA: 2
Caf? con leche 1
2 galletas de arroz 1

CENA:6
Esp?rragos 0
Aceite 2,5
1 huevo y medio 3
Lechuga 0
Yogourt natural edulcorado 0,5

TOTAL: 13,5 PUNTOS. A LO MEJOR CAE UN TROCITO O DOS DE CHOCOLATE.

Manana!!! No hace falta q cada día te disculpes por poner la dieta la primera, es mejor así nada más hay q buscarlo cuando nos levantamos
Yo c**o ando desmelenada no lo pongo, he desayunado un capuchino y hoy en casa de mi madre caer?n unas virgerías q compré ayer en carrefour (miles de puntos, por supuesto )
Feliz día a todas las q tenéis más voluntad q yo

desayuno:
café con leche 1 punto

media mañana:
4 fresas

comida:

200 grs de pasta 4 puntos
4 albondigas 4 puntos
una pieza de fruta

merienda:

un yogurt 1.5 puntos

cena:

merluza a la gallega 6 puntos

total ........................16.5 puntos

SI MAÑANA VOY CON MI FAMILIA A UN CHINO, QUÉ ME ACONSEJAIS PEDIR PARA NO PASARME MUCHO DE PUNTOS?

Buenos dias

DESAYUNO

leche desnatada 1.5

COMIDA
?
alubias blancas 5 cucharadas 2 puntos
Pescadilla 120 gr 1,5
pan 1
naranja 0

CENA
lo decidiré a la noche

Hola a todas.
Anoche guarre? un poco (bastante), así que a ver si hoy soy buena buena.


Desayuno:

1 kiwi................0
café con leche desn. y 2 wasa con mermel. Dia................. 1


Aperitivo

1 clarita de cerveza, pequeña.......................................... 1
pepinillos en vinagre...................0

Comida:

Repollo con salsa tomate casera....................................... 1
amburguesa casera 120 gr................................................ 3
pan................................................................................. 1,5
1 chocolate negro............................................................ 1

Tarde:
1 claia de cerveza pequeña............................................... 1
1 pinchito de tortilla patata
1gamba gabardina
1empanadilla chiquitina....................................................... ?

Así que cen?
ensalda de lechuga con 4 palitos cangrejo................................1
3 Cdas. Salsa WW ................................................................ 1
Fresas

Hola chicas!!
LLevo dos días con la ww (y 700 grs menos ). Este es mi menú:
desayuno: 4 ptos
1 yogur desnatado con dos de fructosa :1,5
1 pera
2 clementinas
1 platano de canarias :2
4 Cd de All Bran yogur: 0,5

mm: 1,5 pto
1 palmerita 1,5

comida: 7 ptos
250 grs de gambas a la plancha 2 pts
esparragos con 3 cdt de ligeresa 1,5 pts
1 vaso de leche desnatada 1 pto
3 de pan tostado 1,5 pto
1 onza de chocolate de naranja 1 pto

merienda: 1 onza de choco 1 pto

cena: 5,5 ptos
1 bola de helado de limón y una bola de helado de chocolate 2,5 ptos
1 cerveza 3 ptos

total 19 ptos de 19 posibles

De momento estoy haciendo mis 19 ptos, ?creeis que es mejor hacer escaler así
Otra cosilla ¿cómo puntuais la pasta?

VAYA SUERTE, 700 GR. en tan poco tiempo.

Mira, la pasta normal, 4 puntos y la integral 3 puntos, hasta la saciedad las dos.

Disculpa, tu has leido bien los principios de la dieta w.w., procura comer mas variado con mas proteina, lo que veo en tu menu es un poco a tu gusto eso de cena dos bolas de helado y una cerveza me parece que no esta muy bien que digamos, si lo repasas veras que solo has tomado lacteos, verdura y fruta. y c**o proteina de pescao 200g de gambas, procura variar, ya que la variedad funciona.

Pilar
ah y pesate solo una vez por semana.