MundoRecetas.com

Después de los excesos de ayer hoy tengo prop?sito de enmienda.

DESAYUNO: 1,5
Caf? con leche: 1
Cereales 4 cdas. : 0,5

MEDIA MAÑANA: 2
Caf? con leche: 1
trozo pan: 1
Fruta

ALMUERZO: 4
Taz?n puchero: 1
Tomate con sal: 0
Carne del puchero cocida: 3
Fruta

MERIENDA: 1
Caf? con leche: 1


CENA:6,5
Tortilla calabacín:
Calabacán y cebolla: 0
Huevos: 4
Aceite: 2,5
Yogourt: 1

TOTAL: 16. Me guardo 2 y espero cumplir

HOLA CHICAS

YO VOY A HACER HOY Y EL MIERCOLES LO DEL PESCADO, ?SI ALGUIEN SE APUNTA?

LO QUE NO LO RECUERDO MUY BIEN, Y NO ESTOY SEGURA SI SE PUEDE MERENDAR LO Q SE QUIERA (SIEMPRE DENTRO DE NUESTROS PUNTOS) O ES ALGO ESPEC?FICO.
BUENO EN LINEAS GENERALES MI MENU PARA HOY SERA:

DESAYUNO:
2 KIWIS 0
1 CAFE 0

MERIENDA:

30 GR PAN CON TOMATE Y JAMON YORK 3

COMIDA:5,5
ENSALADA (1 CDA ACEITE) 2,5
RAPE A LA PLANCHA 240 GR 3

MERIENDA:
1 NARANJA 0
1 QUESITO 0.5

CENA:
PESCADILLA A LA PLANCHA 3
ENSALADA 2.5
PAN 2


TOTAL 16,5 PUNTOS AHORRO 1,5 PARA LAS FIESTAS

Hola chicas,menudo fin de semana que he tenido...
Os queria preguntar una cosilla,en el dia de la piña,c**o cuentas tus puntos? Si compro piña de bote en su jugo,tambien le pongo puntos o la piña no cuenta? Y luego las pechugas y la tortilla seran de mayor o menor cantidad segun tus puntos no?

jo............. muy perdida ando ultimamente, no se que es lo del pescado ni lo de la piña, ¿c**o lo haceis , que me apunto?

Esta ahi en el resumen de la dieta,en los primeros post de arriba del foro.
Ahi estan los trucos para impulsar el adelgazamiento.

disculpas, eso me pasa por no leer las paginas hasta el final

Voy a aprovechar este post para hacer una preguntilla...
Si comes una chuleta de cerdo, son 7 puntos, verdad? Pero a parte tendría que contar el aceite con el que la hago... o va incluido?
A ver si alguien me puede echar una manito, que estoy intentando cogerle el truco a esto de los puntos para hacer un cambio de dieta, jeje
Besitossss y gracias

Bueno, despues de estar 2 dias sin poner mi menu, es que no queria ni pararme a pensar los puntos de mas que he comido, asique he preferido olvidar el fin de semana....

Mi menu de hoy:

Desayuno: 2p
cafe con leche:1p
2pan tostao:1p
mermelada hero:0p

Media mañana:4p
2 pan tostao:1p
4 chorizo pavo: 1p
1 barrita fitness cereales: 2p

Comida: 5p
Acelgas: 1p (por el aceite)
2 filetes peques de pavo a la plancha: 2p
pan: 2p
1 manzana: 0p

Cena:4p
Mini pizza: 3p
yogur: 1p

total 15 puntos, me sobran 3.

Coccinelle escribió:Voy a aprovechar este post para hacer una preguntilla...
Si comes una chuleta de cerdo, son 7 puntos, verdad? Pero a parte tendría que contar el aceite con el que la hago... o va incluido?
A ver si alguien me puede echar una manito, que estoy intentando cogerle el truco a esto de los puntos para hacer un cambio de dieta, jeje
Besitossss y gracias

OJALA !!!!

siento decirte que el aceite se cuenta aparte ....