MundoRecetas.com

c**o se notan las vacaciones son las 15:20 y nadie ha puesto su menú Bueno Ranna y Luda s?, pero en los diarios.
D - Pan integral con leche desnatada
MM - Yogurt entero (no había otra cosa en el Arts del aeropuerto, bueno habían muchas más pero todas eran pecado )
MD - Ensalada oriental (lechuga, col, zanahoria y soja) le he añadido 1 lata de bonito natural y algunas nueces. El ali?o una vinagreta con aceite virgen, vinagre de mídena, sal y pimienta negra. 2 fresones y tarta de choco (a ver si se acaba de una vez pq es imposible contenerse ) Un te verde.
MT - Manzana
C - Pechuga de pollo (aún no sé c**o las voy a hacer. Alguna sugerencia?) Al final a la plancha con mostaza y tomates a la provenzal, una copa de vino y 20 gr de choco.

Me podrías contar c**o es el compromiso de las recetas. c**o veo por tu peso eres delgada, cuánto tiempo te ha tomado perder los primeros kilos es más dificil cuando son pocos kilos que perder o es lo mismo cuando son muchosí.

Nata

Pues mi menu de hoy es...

DESAYUNO: Pan de leche integral mony con queso < 15% grasa
Vaso de leche desnatado

COMIDA: Pollo con cebolla y ajitos. Unos quesitos de la vaca que rie.

MT: Chocolate > 70 %

CENA: Ensalada de clases diferentes de lechugas, tomatitos y queso mozzarela con pimenta sal y aceite.
unas salchichillas de pollo (repetitivo pero es q no me acordao de descongelar nada mas.. jeje)
Infusi?n con fructosa



NATA??? Por casualidad no serás Nati Ortiz?? de Argentina?? amiga de jose albalat en el messenger???

nataortiz escribió:Me podrías contar c**o es el compromiso de las recetas. c**o veo por tu peso eres delgada, cuánto tiempo te ha tomado perder los primeros kilos es más dificil cuando son pocos kilos que perder o es lo mismo cuando son muchosí.

Nata

Cuanto más peso tengs que perder, mucho más fácil es perderlo.
Cada día ponemos un post con lo que comemos, para ver fallos y poder corregirnos

Nata la verdad es uq no sé a que te refieres con lo del compromiso . Yo sigo el mítodo Montignac y he bajado con contancia pero haci?ndolo bastante a rajatabla. Normalmente se pierde más rápido cuanto más exceso de peso tienes y cuando el sobrepeso es poco el cuerpo, que es sabio, se puede estancar. De todos modos en este foro hay muchísima gente que te puede asesorar mucho mejor que yo, ya que llevo muy poco con el mítodo. A?n así cualquier duda en la que pueda ayudarte cuenta conmigo. Bienvenida.

Buenassssss
Mi menú:

DESAYUNO: Leche desnat. manchada con café. Dos tostadas integrales con aceite de oliva.
ALMUERZO: Pur? de calabacín con quesitos. Dorada a la plancha. Yogur 0%. Media onza de choco.
CENA: Pues aún no se. A lo mejor los espaguettis a las finas hierbas que ha puesto Didlina y queso 0%.

No soy ella, soy de colombia y vivo en Bogotú la capital. Espero que sigas así de juiciosa con tus comidas, hace una semana deje casi el 95% de productos con espartame y le he disminuido mucho al platano que comía bastante

Al compromiso me refer?a sobre que leí que "las demás no han puesto sus menus" c**o sí cada una tuviera que escribir un menu montignac. Por otro lado, a mi creo que me va a costar un poco, pues primero con este metodo he comido más de lo que sol?a comer y segundo c**o he estado en dieta por muchos años casi 6, creo que en el libro lo explica que es un poco más díficil en este caso.

Las primeras 3 o 4 semanas puedes no perder (Incluso ganar algo ) pero tienes que ser constante. En cuanto tu pancreas se acostumbre empezar?s a notarlo.
Los menos los ponemos por dos motivos: 1. Hacer vida social y 2. Asegurarnos de que no estamos haciendo nada indebido pq es muy fácil equivocarse, sobre todo al principio. Además con los menos de las compa?eras ampliamos la variedad de los nuestros y evitamos caer en el aburrimiento de comer siempre lo mismo.

Besos.