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BUENOS DIAS CHICAS

AYER FUI SUPER LIADA, QUE NI SIQUIERA PUDE PONER MI MENU

AHI VA EL DE HOY:

DESAYUNO:
NARANJA 0
QUESITO 0.5

MERIENDA:
PAN CON TOMATE Y JAN YORK 3

COMIDA:
LENTEJAS 7

MERIENDA:
NARANJA 0
QUESITO 0.5

CENA:
COLIFLOR HERVIDA 2.5 (1 CDA ACEITE)


SE QUE SOLO SON 13 PUNTEJOS, PERO VOY A HACER CRESPELLS Y SEGURO QUE CAEN 4 ó 5.

BESOS A TODAS.

Mi menu de hoy:

Desayuno:2p
cafe con leche: 1p
2 pan tostao :1p
mermelada hero: 0p

Media mañana: 2,5
sandwich de pavo y queso: 2,5
manzana:0p

Comida: 7
Judias verdes: 2,5p
tortilla francesa 2 huevos: 4,5p (el medio punto es poque pongo mucho menos de 1 cuchadita de aceite para que no se pegue)

Cena: 4p
acelgas: 1p
3 patatas (son pequeñisimas) :1p
ali?o de las patatas:1p
pan: 1p

Saluditos !!!!

desayuno:
cafe con leche............1

media mañana:
1 pieza de fruta

comida:
bacalao con coliflor..........9
1 fruta

merienda:
1 yogurt natural.........1.5

cena:
champiñones en salsa....4
cafe con leche ..... .......1


total ..............16.5

Hola niñas yo me estoy portando muy bien eh.
Luzazul,c**o son esos champis en salsa por solo 4 puntos??


Si pudieras explicarme jeje.

A ver si consigo llegar a la noche sin picar, pero es difícil salir y no hacerlo.
DESAYUNO: 4
Caf? con leche 1
pan 2
jamón 1

ALMUERZO: 5
Verdura rehogada con gambas de Mercadona 3
Trocito pequeño pescada plancha 2
Naranja

Caf? con leche 1

Me quedan 8 y procurar? dosificarlos si cae algo por ah

Hola guapas, os pongo el mío:

Desayuno:
1 kiwi + café con leche desn. y 1 wasa con merm.Dia ...........1

Comida:
Arroz/verduras (del de ayer).............................................. 5
espum?n de fresas (riquísimo)...................0
chocolate.......................................................................... 2

Merinda
bocata pan Linea con pehuga pavo..................................... 2,5

Cena
Ensalada........................................................................... 1
salm?n ahumado.............................................................. 2,5
pan................................................................................. 2
queso cabra, ................................................................... 3
espumon fresas........0


TOTAL 19

Este es mi menú:

desayuno: 1

vaso de leche desnatada

almuerzo: 4

tostada de pan con tomate y sal

comida: 4,5
muslo pollo asado sin piel
ensalada tomate
lata ensalada de pasta de dia que solo tiene dos puntejos

merendola:0
naranja

Cena:
c**o siempre no lo s?, intentando ajustarme a los puntos

Besos atodas y que paseis una buena semana santa, os veo el lunes

rahela escribió:Hola niñas yo me estoy portando muy bien eh.
Luzazul,c**o son esos champis en salsa por solo 4 puntos??


Si pudieras explicarme jeje.

En dos cucharadas de aceite pochamos media cebolla y un diente o dos de ajo picados muy finitos, cuando está un poco pochado añadimos los champis limpios y fileteados, sal , perejil muy picadito y un chorito de brandy, removemos , tapamos (tapados sueltan mas jugito) dejamos hacer a fuego lento, moviendo de vez en cuando


espero haber calculado bien los puntos (el chorrito de brandy es muy muy pequeñito)

te hacia foto pero me llevaron la camara y no la devuelven hasta el sabado

Graciassss. Con lo que me gusta a mi el brandy jejeje. Cuando compre champis frescos la probaré.