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men? ww 17/04
Publicado: 16 Abr 2006 23:22
por MANANA
DESAYUNO: 3
T?
3 pan wasa 1
5 lonchas salchich?n pavo 1
Caf? con leche 1
Fruta
ALMUERZO: 7,5
Tomates con sal
Lentejas con verduras 7
Fruta
Caf? con leche desnatada
MERIENDA: 1
T?
2 gallegas arroz 1
CENA: 4,5
Pan 2
1/2latita atún 1,5
Lechuga, tomate...
cta. mayonesa 0,5
Yogourt 0,5
TOTAL: 16/18
Mañana a currar. Casi tenía ganas de terminar la Semana Santa, porque para la dieta me ha ido fatal. Mañana cuando me pese llorar?.

Publicado: 17 Abr 2006 07:30
por ay_karmela
Aquí va el mío:
1er D?A DE DIETA T? ROJO
Des: 3
T? rojo-0
50 gr pan integral- 2
aceite- 1
M/M: 1
zumo de piña y manzana- 1
Alm: 7,5
Lentejas con verduras- 6,5
zumo de naranja natural- 1
Merienda: 0
T? rojo
Cena: 6,5
Merluza a las finas hiebas- 6,5
Manzana- 0
Total: 18, me sobran 2 puntos
se me olvidaba, tomará 2 litros de agua.
No te agobies manana, los kilos ganados estando de juerga son rapiditos de perder, a nada q te cuides desaparecen.

Publicado: 17 Abr 2006 10:00
por luzazul
Publicado: 17 Abr 2006 12:54
por pucelita
PRIMER DIA DEL TE ROJO
DESAYUNO
te rojo 0
pan integral tostado 2 rebanadas 2 si me entran porque recien levantada y a palo seco
fruta 0
COMIDA
arroz 60 gr en crudo 3puntos
tortilla de 2 huevos 4
naranja 0
te rojo
MERIENDA
te rojo
coca-cola ligth 0
CENA
ensalada 2 por el aceite
merluza 300 gr 5 puntos
fruta 0
te rojo 0
total 16 puntos me sobran 5
Publicado: 17 Abr 2006 15:15
por raqui
Bueno, pues

he ganado un kilito casi estos días, pero no pienso mover el ticker hasta que baje eso y más.
Oye karmela, tengo miedo tomar el te rojo y me suba la tensi?n, es que soy hipertensa. Una vez que lo tomó y eso que era por el día, no pegu? ojo en toda la noche.
A? va mi menu:
Desayuno:
1 kiwi + café con leche y 1 wasa y mermelada....................1
M.M?ana................pan con 3 rdajas salchic?n pavo............ 2
Comida:
2 muslos pollo con menestra verduras................................ 5
pan..................................................................................1
Publicado: 17 Abr 2006 15:34
por CANDELA_S
Mi menu de hoy:
17 DE ABRIL.-
DESAYUNO.- 3,5 PUNTOS
CAFE CON LECHE????????.1
70G DE PAN??????????...2
PECHUGA DE POLLO??????.0,5
COMIDA.- 7 PUNTOS
PATATAS CON CARNE?????.5
60G DE PAN???????????2
COLA LIGHT???????????0
CENA.-9 PUNTOS
SALTEADO DE VERDURASÍ?.4
LENGUADO???????????.2
YOGUR??????????????3
TOTAL: 19,5 PUNTOS
Publicado: 17 Abr 2006 16:12
por ay_karmela
raqui escribió:Bueno, pues

he ganado un kilito casi estos días, pero no pienso mover el ticker hasta que baje eso y más.
Oye karmela, tengo miedo tomar el te rojo y me suba la tensi?n, es que soy hipertensa. Una vez que lo tomó y eso que era por el día, no pegu? ojo en toda la noche.
A? va mi menu:
Desayuno:
1 kiwi + café con leche y 1 wasa y mermelada....................1
M.M?ana................pan con 3 rdajas salchic?n pavo............ 2
Comida:
2 muslos pollo con menestra verduras................................ 5
pan..................................................................................1
Pues entonces no lo hagas, pq no lo aconsejan para personas nerviosas y con problemas de insomnio, a ver si te va a sentar mal, yo etsoy probando, si veo q no me gusta abandono.
A?n así lo q llevo de día voy muy bien, a ver c**o estoy por la noche.

Publicado: 17 Abr 2006 16:47
por LAPEQUE
Menu 17/04/2006
DESAYUNO: 2 PUNTOS:
cafe solo: 0
rebanada pan centeno (50gr):2 pts
con mermelada light (0)
MM:1 PUNT
cafe con leche de maquina de la ofi
COMIDA: 4
Tostas con ajo untado y tomate natural (50 gr de pan en total): 2
Pisto (todo verde y para toda la cazuela use 1 ct de aceite y solo comi la mitad:0,5 puntos
1 yogur recetas pasteleras mercadona: 1 pto
1 galleta fibra due cuetara 0.5 pto.
MEDIA TARDE:2
Yogur sveltesse de chocolate: 2
TOTAL: 9/19
Ya se que llevo el dia un poco descompensado pero es que pensaba comer fuera y al final comi en casa, y me pillo un poco desprevenida... Pero bueno, ahorrare algo o me pondre la ensalada con un buen chorrete de aceite en vez de con una chispita y mostaza para rellenar...
Hola
Publicado: 17 Abr 2006 20:27
por mjad25
Vaya pasada de semana santa, que lote de torrijas de copas y de to de to, pero bueno de vuelta a la normalidad os pongo mi menú de hoy:
DESY:
1 café solo
MEDIA MAÑANA:2
1 cola light
1 sandwich panrico linea con jamón york y queso en loncha ligero:2
ALMUERZO:6
lentejas: 2 , aceite: 2 patatas:1
1 naturlinea:1
MERIENDA:2
1 pulguita con un poquito de margarina ligera y jamón cocido: 2
1 light
1 tomate (tengo mucha hambre estoy pre-ruler)
CENA:
Sopa de fideos y cuando me tome el caldo le añado un poco de tomate frito a los fideos
Postre: 1 vasito de nata ligera.
Calculo que llegará a los 16, cuando pese los fideos y la nata saldrá de dudas.
Publicado: 17 Abr 2006 20:38
por pucelita
c**o puntuas la nata? y c**o es ? porque en los apuntes que yo tengo la nata tiene muchos puntos y con lo que me gusta si tiene pocos puntos me lo copio para darme un homenaje
