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MEN WW 18/04/06

Publicado: 17 Abr 2006 23:06
por MANANA
Pues ahí va mi dieta de mañana:

DESAYUNO: 3
Panrico 1,5
Queso fresco 0% 1
tomate
Caf? con leche 0,5

Fruta

ALMUERZO: 7,5
Pasta 2
tomate, cebolla, pimiento...
maiz 1
nueces 1
salsa Yoghourt 1
Atún 1,5
Palitos cangrejo 1
Fruta

MERIENDA: 1
Caf? con leche 0,5
1 galleta arroz 0,5

CENA: 2,5
Pan wasa 1
2 quesitos 1
Yogourt 0,5

TOTAL: 14/18. sEGURO QUE CAE ALGO M?S.
:beso:

Publicado: 17 Abr 2006 23:59
por pucelita
2ª DIA DE DIETA TE ROJO

DESAYUNO
fruta 0
te rojo 0
pan integral tostado 3 rebanadas 2 puntos.

MEDIA MAÑANA
fruta 0

COMIDA

patatas cocidas 2
atun al natural lata peq. de 50 gr 1
aceitunas 2
Pescadilla 140 gr 2
aceite 2
fruta 0
te rojo 0

MERIENDA
te rojo

CENA

revuelto de setas, espárragos y huevos 6
fruta 0
te rojo 0

TOTAL 17 puntos me sobran 4
:beso: :beso: :beso: :beso:

MANANA edito para decirte que no se si sabes que puedes comer pasta hasta la saciedad por 4 puntos 8) :beso:

Publicado: 18 Abr 2006 08:21
por CANDELA_S
Jo?...cada dia poneis mas temprano los menuses....este es el mio pa hoy:

18 DE ABRIL.-
DESAYUNO.- 2,5 PUNTOS

CAFE CON LECHE????????.1
PAN CON MERMELADA????...1,5

COMIDA.- 7 PUNTOS
LENTEJAS CON PATATAS Y CHORIZO?.7
FRUTA???????????????????..0

CENA.- 8 PUNTOS
PITA VEGETAL????.??????5
YOGUR???????????????3

TOTAL: 17,5 PUNTOS

hola

Publicado: 18 Abr 2006 10:27
por mcor
Muy buenos dias aqui de vuelta de las vacaciones y otra vez vuelta a la normalidad dieta gimnasio q estos dias me lo he saltao to a la torera.
:beso: :beso:

Publicado: 18 Abr 2006 10:59
por pekemami
Hola chicas!!! bueno, pues después de unos días sin poner el menú voy a ver si hoy puedo seguirlo sin pasarme.

DESAYUNO
1 yogur desnatado............1

M/M
1 naranja.......................0

COMIDA
2 hamburguesas pavo /pollo....6,5
1 ct aceite.............................1
50 gr pan integral..................2
1 naranja.............................0

M/T
1 zumo de piña.................1
chocolate negro...............1,5

CENA
25 gr de pan......................1
25 gr de pavo....................1
lechuga.............................0
1 yogur............................1

TOTAL: 16 PUNTOS :beso:

Publicado: 18 Abr 2006 11:37
por frostis
bueno os pongo el mio de ayer ..despues del disgustillo y el chocolate...toca volver al redil.

des:
benecol--1
batido choco light-2

media:
bocata intagral con langosta--3

comida:

spagetis con atun---7
yogourt--1

cena:

raya con patatas(la raya no se c**o va pero le pongo 3)---7
2 onzitas de choco que me dio la depre----7


bueno 27 me he pasao un punto pero tou cogiendo ritmo.....

Publicado: 18 Abr 2006 13:28
por ay_karmela
Pues aquí va mi menú de hoy: 2ª D?A DIETA T? ROJO
Des: 3
tú rojo
pan integral con aceite-3

M/M: 1
zumo naranja natural- 1

Alm: 5,5
aceitunas- 0,5
espaguetis integrales- 3
tomate-2
manzana- 0
tú rojo

Mer: 0
tú rojo

Cena: 7,5
aceitunas- 0,5
tortilla de patatas- 5
crema choco de soja- 2
tú rojo

Son 17, punto, me sobran 3 para el finde.
:beso:

Publicado: 18 Abr 2006 15:16
por anit
Buenas chicas!!!
Después de vacaciones toca volver al redil, la verdad es que yo estas fiesta no he contado puntos, ni uno :nodigona: !!!
por eso supongo que he engordado pero no pienso pesarme hasta el viernes... 8)
:beso: :beso: :beso: :beso:

Publicado: 18 Abr 2006 15:32
por escorpion
HOLA CHICAS

AHI VA MI MENU DE HOY (2ª DIA TE ROJO)

DESAYUNO:
DOS TOSTADAS CON 1 CDA CONF 3,5
TE ROJO 0

MERIENDA:
NARANJA 0

COMIDA:
ARROZ CON PESCADO 7
1 REBANADA PAN INT 1 (NO HE PODIDO EVITARLO :cry: )
CHAMPI?ON CON SALSA 3
TE ROJO

MERIENDA:
NARANJA 0
TE ROJO 0

CENA:
COLIFLOR HERVIDA 2,5 (1 CDA ACEITE)


TOTAL 17 PUNTEJOS

:beso: :beso:

Publicado: 18 Abr 2006 17:13
por luzazul
hoy toco comer fuera y asi es mucho mas facil , no tienes que pensar que hacer
me tome un filete a la plancha con una ensalada porque no queria pasarme
en la cena tomare una francesa o algo así, es que fue un dia de ir de un lado a otro , y estoy un poco desorganizada y para colmo creo que toda la semana será igual
:beso: :beso: :beso: