soy nueva en la dieta montignac
Publicado: 19 Abr 2006 12:21
Hola buenos dias , me gustaria asistitr a vuestro foro , con vuestro permiso, ya qu ellevo unso dias indagando por aqui , y queria empezar la dieta montignac, estoy leyendo el libro , pero no me entero mucho y aqui me enterado un poquito mas , pero aun me quedan unas dudilla, pero primero me presentare, mi nombre magdalena y soy de Mallorca, y megustaria perder unos 10 kg , ya que el año pasado perdi 14 con la WW y ahora me estancoado y no logro bajar ni un gramo. ahi van mis dudas
que puedo tomar en el desayuno, yo habia pensado un vaso de leche desnatada cacao en polvo sin azucar y fructosa, y galletas integrales mallorquinas (quelytas). Siempre puedo tomar lo mismo o lo tengo que cambiar a lo largo de la semana,
en las comidas , pescado , carne o huevos con verduras, pienso qu esi los tomo hervidos o a la plancha me ayudaran a rebajar mi peso, vosdotras que opinais?
Tb habia pensado hacer pan en casa con harina integral, lo puedotomar a lo largo del dia o solo lo puedo tomar por la mañana?
La clara de huevo tb es proteina o solo es la yema?
Puedo tomar nata y mantequilla?
Los panecillos integrales que venden en la panaderias tambien sirven ?
si no es asi , me podeis decir cuales comeis vosostr así
El arroz tiene que ser basmati y integral correcto o no
la pasta toda integral y los spaguettis si no lo son no pasa nada, y tiene qeu ser al dente o fria.
Tambien he ido leyendo que el consumo de yogur y leche relentiza en adelgazamiento , es correcto.
que tipo de quesos puedo comeré
Tengo el consumo del aceite limitado.
Alguien a llevado la dieta montigna y ww junt así
Bueno creo qeu por hoy ya basta, mañana seguiran mis dudas
El lunes empizo co mi marido que el tienen que perder unos 40 kg
Gracias por aceptarme en vuestro foro
Magadalena
que puedo tomar en el desayuno, yo habia pensado un vaso de leche desnatada cacao en polvo sin azucar y fructosa, y galletas integrales mallorquinas (quelytas). Siempre puedo tomar lo mismo o lo tengo que cambiar a lo largo de la semana,
en las comidas , pescado , carne o huevos con verduras, pienso qu esi los tomo hervidos o a la plancha me ayudaran a rebajar mi peso, vosdotras que opinais?
Tb habia pensado hacer pan en casa con harina integral, lo puedotomar a lo largo del dia o solo lo puedo tomar por la mañana?
La clara de huevo tb es proteina o solo es la yema?
Puedo tomar nata y mantequilla?
Los panecillos integrales que venden en la panaderias tambien sirven ?
si no es asi , me podeis decir cuales comeis vosostr así
El arroz tiene que ser basmati y integral correcto o no
la pasta toda integral y los spaguettis si no lo son no pasa nada, y tiene qeu ser al dente o fria.
Tambien he ido leyendo que el consumo de yogur y leche relentiza en adelgazamiento , es correcto.
que tipo de quesos puedo comeré
Tengo el consumo del aceite limitado.
Alguien a llevado la dieta montigna y ww junt así
Bueno creo qeu por hoy ya basta, mañana seguiran mis dudas
El lunes empizo co mi marido que el tienen que perder unos 40 kg
Gracias por aceptarme en vuestro foro
Magadalena