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Buenos dias chicas os pongo el menu de ayer no pude ahorar na
desayuno 4
cafe con leche desnatada 1
bocata jamon cocido y queso light untar 3
-media mañana
pera
-comida 7
lentejas 4
ensalada 1 aceite
50 gr pan 2
-media tarde 3
sanwich jamon pavo y tranchete light 3
-cena 5
bocata jamon 4
1 yogur densatado 1
-recena 1
jamon cocido pavo 1

total 20 sin ahorrar

Pues yo no lo tengo claro del todo pero ahí va: 4? D?A T? ROJO

Des: 3
pan integral- 2
aceite- 1
tú rojo- 0

M/M: 1,5
zumo de piña

Alm: 4,5
Champi?ones al vino- 2,5 (le voy a echar más aceite para ganar puntos)
Patatas al papillote- 2
manzana- 0
tú rojo- 0

Mer:0
tú rojo

Cena: 7
espaguetis integrales- 3
tomate- 2
crema choco soja (a ver si puedo comprarla)- 2

Me salen 16, me sobran 4, pero ayer al final no me sobr? nada pq me cen? un bocata integral de atún

El mío está incompleto pq no c**o en casa. Por la noche lo edito para que me dig?is

DESAYUNO 5
2 pan integral casero 4
200 ml de leche des 1

MEDIA MAÑANA
manzana 0

COMIDA 3 por ahora
ensalada de lechuga, tomate y cebolla
aceite 2

intentaré comer pescado...

yogur natural 0% 1
tú 0

MEDIA TARDE 0,5
café con leche des 0,5

CENA 2
espaguetis integrales 2
tomate triturado 0
cebolla 0
t

desayuno
cafe con leche 1

comida
garbanzos con espinacas zanahoria
y huevo.................................................7
una fruta

merienda
un yogurt 1.5

cena
pescado cocido con verduras, le pondre
una cucharadita de mayonesa ...............5
cafe con leche ..1

total 15.5

Buenos dias chicas!!! ay dios!!! que no veo mi bascula bajar de los 71 de estas fiestas... y eso que estoy haciendo la dieta pero por qué sera??? y eso que tengo la boda el sabado Bueno, ahí va el menú de hoy:

DESAYUNO
1 yogur desnatado...........1

COMIDA
Verduras con pollo.............3
1 ct aceite........................1
hamburguesa pavo pollo.....3,5
1 kiwi...............................0

MERIENDA
1 zumo de piña...................1

CENA

1 sandwich mixto tarradella....7
1 yogur ..............................1

TOTAL: 17,5

Hola chicas:

Ayer no puse mi menu porque me pasó tres pueblos, asique para que me voy a torturar escribiendo todo lo que no tenia que haber comido ... solo con deciros que com? paella y cen? pizza ya os podeis imaginar

Que mal llevo la semana el lunes me pasó, ayer también, y encima este finde me voy de viaje... estoy por dejarlo estos dias y empezar el lunes ya en serio, porque la semana la tengo ya perdida ...

Me estoy animando a empezar el lunes con la dieta del te rojo, quiza no me funcione ya que es muy similar a la tridieta ... pero c**o se pueden comer huevos y pescao ... quien sabe, ya os contaré ¿alguien se anima a hacerla conmigo ?

Besitos guapas!!!!

ahi va el mio de ayer!!

DESAYUNO
2 pan bimbo linea blanco 1.5
50 gr queso pick-crock light 0.5
1 ct de confitura light hero 0.5

COMIDA (ahi viene el despiporre)
Arroz blanco 240 gr 5
Hamburguesa ternera 4
Tomate frito 3
1 tranchete light 1

MERIENDA
barrita choco hacendado 2
Bombon 1( que bueno estaba,madre!!!)

CENA
Ensalada 0
aceite 2.5
pavo 100 gr 1

Total 22 puntos y sin ahorrar nada, ni hacer nada de ejercicio!!
El bomb?n tengo en la lista que vale un punto pero estaba tan buenissimo... que segura que me engordo un montón del gustazo...

Casiopea escribió:Hola chicas:


Me estoy animando a empezar el lunes con la dieta del te rojo, quiza no me funcione ya que es muy similar a la tridieta ... pero c**o se pueden comer huevos y pescao ... quien sabe, ya os contaré ¿alguien se anima a hacerla conmigo ?

Besitos guapas!!!!

yo la haria encantada pero es que el te no me gusta nada ni el rojo ni el verde ni ninguno
si tengo ganas de hacer la del pescado o la de la piña pero cuando la haga alguien mas pues yo sola c**o que no me animo , y es que estoy estancada y no hay forma, y me hacia falta darle un enpujoncito a la dieta porque me esta costando un monton

Hola, compis. Hoy tengo un día de esos de hambre canina. A ver cómo lo acabamos.
DESAYUNO: 5
Pan 1,5
Pavo 1
Huevo 2
Caf? con leche 0,5

ALMUERZO: 8
Tomate, pimiento, cebolla
Salsa Yogourt 1
Langostinos 2
Salm?n 4
Fresas
Yogourt 1

MERIENDA:
Caf? con leche 0,5

CENA:
Me quedan 4,5. No sí qué comer que me sacie este apetito de hoy sin pasarme. Ya veré.