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Por fin es el último día : 5? D?A T? ROJO

Des: 3
pan integral- 2
aceite- 1
tú rojo- 0

M/M: 1,5
zumo de piña

Alm: 5
Ensalada de atún- 3
pan integral- 2
manzana- 0
tú rojo- 0

Mer:0
tú rojo

Cena: 2
patatas papillote- 2
No sí qué más, a ver lo q pienso
fruta- 0

Hoy pesaba 800 gr menos, estoy casi segura de llegar a los 3 kilos

Buenos dias chicas y ya estamos a viernes, uyss q peligro de fin de semana!!
Os pongo el menu de ayer
desayuno 4
cafe con leche desnatada 1
bocata jamon pavo y tranchete light 3
-media mañana
2 kiwis
-comida 7
pollo rehogado con verdura 6
berenjena,calabacin y pimiento asado 1 cta aceite
-media tarde 1
1 queso fresco 0% batido 1
-cena5
super ensalada(jamon pavo, atun)3
1 yogur desnatado1
-recena 1
jamon pavo1
total 18 ahorro 2

Karmela te felicito por la bajada d epeso q bien te ha ido el te rojo, uff yo no me animo q con la tridieta me fue fatal

Karmelilla!!! enhorabuena por la bajada... si es que ya pronto estas en tu peso !!! me alegro por ti... aunque yo con el te no se yo porque me cuesta tanto tragarlo...

Bueno chicas espero que lo paseis genial este finde... c**o ponía en mi tickers quería llegar a los 68 pa mañana que tengo bodorrio pero bueno hoy pesaba 70,5 y me he dicho voy a hacer día de piña así que pongo mi menú ... aunque no he conseguido mi meta

Desayuno
1 zumo de piña................1
1 yogur...........................1

Comida
240 gr de pechuga pollo......8
1 ct aceite.........................1
1 zumo de piña.................1

M/T
1 zumo de piña.................1

Cena
tortilla de un huevo...............2
1 ct aceite...........................1
1 zumo de piña.....................1

Gracias chicas, a mi peso no voy a llegar, pero la verdad es q no es lo mismo ver el 75 q el 73
Peke!!! ?nimo q seguro q mañana vas guapísima a esa boda, 2 kilos apenas se notan y seguro q con la piña te deshinchas un montón y estras en el traje a la perfecci?n.
Q te lo pases muy bien y no peques demasiado

enhorabuena karmela


desayuno
cafe con leche 1

mm
una naranja

comida

tortilla de patata 13
unas fresitas

mt
un yogurt 1.5

cena

ensalada de verduras 3
cafe con leche 1


total 19.5

Hola a todas!
Por fin me he comprado una b?scula de cocina, así que ahora todo bien pesadito (por lo menos cuando c**o en casa...)

DESAYUNO: 5
200 ml de leche de soja 2
pan integral casero 2
2 rodajas de piña 1

1 manzana

COMIDA: 7
240 grs de gallo 3
aceite 2
coliflor 0
aceite 2
fruta 0
tú 0


MEDIA TARDE: 1
tortita integral de arroz 0,5
quesito light 0,5

CENA: 2,5
ensalada variada
con 100 grs de pechuga de pavo 1,5
1 yogurt natural 1

Total: 15,5
Disponible: 19

Yo no os pongo mis menos porque me averg¿enzo de ellos No me paso de los puntos, pero hay que ver que cosas que c**o, gusanitos, helados, pan...Creo que yo nacá para las montikks

Si te pilla monty te asesina, con razón lo dejaste
Ahora en serio, por tu salud deberías cuidar lo q comes, no me refiero a los helados y el pan q son muy sanos pero sí la chuche y eso, está bien para un día, pero para un diario...

5 DIA DEL TE ROJO

DESAYUNO
tú rojo
3 tostadas de pan integral 2

COMIDA

pasta del lid 2 puntos ( he compartido)
pescado 210 gr 3 puntos
naranja 0
te rojo 0

MERIENDA

te rojo 0

CENA

la famosas patatas 2 ( me voy a poner morada y que sea lo que Dios quiera)
2 huevos fritos 6
fruta 0
te rojo 0

Salen 15 puntos me sobran 6 pero no se que mas comer es que esto está muy limitado

Estoy un poco disgustada me va a venir mi amiga y hoy al pesarme pesaba 300 gr mas si viene esta noche no creo que me pese hasta que no se vaya pero aunque me quedara con 2.700 menos yo creo que está muy bien


Estoy pensando en lo que me voy a comer mañana que es un pecado muy gordo aunque dentro de los puntos

pucelita escribió:5 DIA DEL TE ROJO

DESAYUNO
tú rojo
3 tostadas de pan integral 2

COMIDA

pasta del lid 2 puntos ( he compartido)
pescado 210 gr 3 puntos
naranja 0
te rojo 0

MERIENDA
te rojo 0

CENA

la famosas patatas 2 ( me voy a poner morada y que sea lo que Dios quiera)
2 huevos fritos 6
fruta 0
te rojo 0

Salen 15 puntos me sobran 6 pero no se que mas comer es que esto está muy limitado

Estoy un poco disgustada me va a venir mi amiga y hoy al pesarme pesaba 300 gr mas si viene esta noche no creo que me pese hasta que no se vaya pero aunque me quedara con 2.700 menos yo creo que está muy bien


Estoy pensando en lo que me voy a comer mañana que es un pecado muy gordo aunque dentro de los puntos

El huevo frito tiene solo 3 puntos???? c**o lo haces???