MundoRecetas.com

c**o YA COMENT? PONGO MI MENU DE AYER YA QUE HOY TODAV?A NO S? QUE COMER?.

DESAYUNO: 2 TOSTADAS INTEGRALES CON ACEITE Y LECHE DESNATADA.
MEDIA MAÑANA: 1 MANZANA? ALGUNAS AVELLANAS.
COMIDA: ENSALADA DE LECHUGA, TOMATES Y ATUN. TORTILLA.
MT: CHOCOLATE 70 % CACAO.
CENA: GARBANCITOS Y CHOCOLATE (NO S? NI PARA QUE CENE, NI SIQUIERA TENIA HAMBRE, OTRO D?A PASANDO)

bon dia. Hoy stoy en casa. he pillao un poco la gripe...

Mi menú para hoy es.

DESAYUNO: Pita integral con lechuga tomate y queso<15% y vaso de leche

COMIDA: macarrones integrales con salsa tomate monty

CENA: Hamburguesas de pollo con ensalada y un yogurt con nueces

Todavía no estoy segura de la comida, pero más o menos será este.

? Desayuno: Pan integral tostado con mermelada s/a, Yogur desnatado, Te verde
? MM: Te verde, 4 onzas choco s/a
? Comida: Lechuga, zanahoria, tomate; Calabacines rellenos de alb?ndigas ternera (para aprovecharlas), Fresas con yogur, fructosa, y helado de chocolate (que me ha dado envidia de la copa de irutxu, aunque lo mismo no le pongo chocolate, que hoy ya llevo mi raci?n, y doble )
? MM: Te verde
? Cena: Lechuga, col, zanahoria, tomate, queso 0%; Manzana al horno

un poko tarde pero bueno.....
DESAYUNO: dos ciruelas y una pera......tostadas integrales con merme s/a y descafeinaito con leche des.
COMIDA: berenjenas rellenas de carne y verdura, yogur0%.
CENA: arroz integral con lechuga y tomate (ensalada de arroz vamos), fresitas con fructosa.
Me he quitado la M.M y la M.T pa ver si bajo