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ESTA c**o DORMIDO EL FORO ESTOS DIAS, c**o NOS VAMOS A DAR ANIMOS ASI?

DESAYNO: 2 YOGURES DESNATADOS CON COPOS DE AVENA.
MM: AVELLANAS
COMIDA: ESPINACAS. PECHUGA A LA PLANCHA. OTRO YOGURT.
MT:UN POCO DE CHOCOLATE.
CENA: TOMATITOS CON ATUN Y UN TROCITO DEL PASTEL DE DIDLINA QUE PUSE EN PRACTICA (CREO QUE DEBERIA HABERLO TOMADO POR LA MAÑANA MEJOR)

Holaaa. pos yo.. a ver.. esta mañana stoy en casa.. ya q ayer tenia gripe. ya stoy mejor.. asi q esta tarde ir? a trabajar.. si no me sube la fiebre claro

Y c**o hace nada q me he levantado.. ( no he podido ir a comprar estos dias.. buff tengo la nevera q da pena)

Pa desayunar.. pues nose q pillar?.. pq no hay nada.. quiz? unos kesitos. o un trozo choco o unas avellanas.. ya veré.
Comer: arroz basmati y salvaje con salsa tomate sin azucar y yogurt 0%
Cena: unas pechugas de pollo.. y a ver si compro pa hacer una ensalada con pi?ones o con nueces..ya veré. y una infusi?n..

Mi menú de hoy es:

? Desayuno: Cereales s/a, Yogur desnatado, Tostada integral, Te verde
? MM: Te verde, 2 onzas choco s/a
? Comida: Lechuga, col, zanahoria, tomate; Atún plancha, Fresas con fructosa
? MT: Te verde
? Cena: Naranja... Crema de lentejas, Jam?n sin tocino

si esta un poko soso esto si....
DESAYUNO: dos ciruelas y una pera......dos tostadas integrales con merme s/a y descafeinao con leche.
COMIDA: judias verdes y montycroketas, jejeje y yogur0% (si me entero de c**o hacerlo, pongo la foto de las croketas)
CENA: ensalada de no se que....tal vez tomate, aceitunas y queso feta, muy griego, y de postre manzana asada o compota.

Hola chicas hoy es mi segundo dias con Monty y espero que dure mucho porque necesito perder 10 kilos más o menos.......Luda prepara el latigo porque yo soy muy pecadora, aunque no te lo pienso poner muy facil por ahora
Weno ahi va mi menu:
- Desayuno
+ leche de soja
+ tostadas integrales caseras con mermelada St. Dafour de frutas bosque mmmmmmmmmmmmmm que vicio...y para acabar me he tomado 1 cta de mermelada a palo seco jejejejeje

- MM no me ha dao tiempo
- Comida
+ ensalda de endivias, lechuga y zanahoria cruda
+ ensalada de coliflor y judias verdes con ali?o de cebolla
+ 2 hamburguesas caseras
+ 1 vaso de gazpacho del mercadona

- Merienda
+ 1 batido de soja al estilo Luda jijijijijiji

- Cena
+ ensalada que sobro del medio dia
+ trigo hervido con atun, queso 0% y mejillones al natural
+ 1 yogur vitalinea plus

Que os parece???? Pues nada que estoy muy animada y tengo ganas ya de verme c**o hace 2 años jijijijijiji