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Hola soy nueva en el foro de las dietas.
Hoy he estado viendo un poco vuestro foro y me he animado a empezar con la dieta de los puntos.
Desde mi segundo embarazo me quede con 10 kilos de mas encima y estoy deseando librarme de ellos.
Pero tengo alguna duda ¿c**o calculo los puntos que tengo que consumir diaramente?,mire en el post y no me quedo muy claro.
Me podiais echar una manita por fa? :
Quisiera empezar cuanto antes,aprovechando que ahora estoy muy animada.
Actualmente peso 87.700 y mido 1.70.
GRACIASSSSSSSSSSS
Haciendo la cuenta me salen solo 24 puntos diarios.

Bienvenida a la dieta para saber los puntos tienes q hacer este test
La cantidad de Points que debes consumir depende del peso actual, edad, actividad diaria, altura y sexo:
La dieta funciona de la siguiente forma:

1- ?Eres...Mujer? = 7 ; Hombre? = 15
2- ¿Qué edad tienes? 18-20 = 5 ; 21-35 = 4 ; 36-50 = 3 ; 51-65 = 2 ; más de 65 = 1
3- ? Cuanto pesas ? Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuaci?n será 8 , con un peso de 103 Kg será 10
4- ?Cuanto mides ? Menos de 1,60 m = 1 ; 1,60 o más = 2
5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día ? Principalmente sentada = 0 ; Principalmente de pie, a ratos sentada = 2 ; Principalmente andando, a ratos de pie = 4 ; con esfuerzo físico = 6 . Aquí la mentora nos dijo que de las 24h del día restúsemos las 8 de dormir = 16 . De esas 16 contemos las que estamos más tiempo haciendo lo mismo ....
6- ¿Quieres ? Perder peso = 0 , empezar el mantenimiento del peso = 4

Pues es facil , te pongo parte del post :

1- ?Eres...
Mujer? = 7
Hombre? = 15

2- ¿Qué edad tienes?
18-20 = 5
21-35 = 4
36-50 = 3
51-65 = 2
M?s de 65 = 1

3- ?Cuanto pes así Toma tu peso y apunta la decena, por ejemplo con un peso de 84 Kg, la puntuaci?n será 8, con un peso de 103 Kg. será 10.

4- ?Cuanto mides?
Menos de 1,60 m = 1
1,60 o más = 2

5- ¿Qué tipo de actividad realizas cada día?
Principalmente sentada = 0
Principalmente de pie, a ratos sentada = 2
Principalmente andando, a ratos de pie = 4
Con esfuerzo físico = 6.

6- ¿Quieres?
Perder peso = 0,
Empezar el mantenimiento del peso = 4

Y ahora solo hay q sumar los resultados. Recuerda que solo se pueden guard? un máximo de 4 puntos diarios y que hay q tomar 5 veces al día fruta y verdura, beber de 1,5 a 2 litros diarios, tomar grasa y elegir la más correcta (aceite de oliva....), tomar calcio un mínimo de 2 veces al día, comer variado y de todo, y por último hacer ejercicio.

Ten cuidao al contar ... que yo me tir? casi 1 mes comiendo 18 puntos en vez de 19

Te parecen pocos 24 puntos diarios?? para nada, ya verás que bien lo vas a llevar

Saluditos!!

AHHHHHHHHHHH
ENTONCES ESQUE 24 ESTA BIEN...............
No se donde lei que no se toman menos de 88 ni mas de 100 diarios.
vale vale,perdonad es lo que tiene ser nuevooooooooooooooo.
Entonces tengo que consumir 24 al dia,pues me voy a poner a hacer cuentas.
Y tambien me pondre a buscar c**o se coloca la barra del peso.
De momento coloco esto:
26/4/2006 .......................87.700

MAÑANA EMPIEZOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

miguelines escribió:AHHHHHHHHHHH
ENTONCES ESQUE 24 ESTA BIEN...............
No se donde lei que no se toman menos de 88 ni mas de 100 diarios.
vale vale,perdonad es lo que tiene ser nuevooooooooooooooo.
Entonces tengo que consumir 24 al dia,pues me voy a poner a hacer cuentas.
Y tambien me pondre a buscar c**o se coloca la barra del peso.
De momento coloco esto:
26/4/2006 .......................87.700

MAÑANA EMPIEZOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Dios mio!!! de 88 a 100º???? ahora entiendo tu "solo 24 puntos" ...

Por cierto, bienvenida , que no te he dicho na .

bienvenida

Bienvenida!!!
Lo q leiste se referir?a a 88 pt semanales ¿no? comer eso a diario seráa una bestialidad

?BIENVENIDA! ???88 PUNTAZOS!!!! CASI NA.....

Miguelines...aqui tienes las instrucciones para poner el gr?fico de peso
recetas-posts36281-0.html