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Hola chic@s!
A ver, alguien que haya hecho escaleras me puede decir si sólo valen c**o truco para bajar cuando se está estancado y luego hay que dejarlas porque sino tambiénte estancas o si se pueden hacer mucho tiempo y se sigue perdiendo?
Gracias

que es eso de las escaler así

Hacer 15 puntos un día 19 otro 23 15...

Seg?n el plan wendie a una chica de menos de 70 le corresponder?an los siguientes puntos :
Peso de 70 kilos o menos
Día 1 - 18 puntos
Día 2 - 23 puntos
Día 3 - 19 puntos
Día 4 - 33 puntos DMA - Día más alto
Día 5 - 18 puntos
Día 6 - 22 puntos
Día 7 - 20 puntos

¿Qué os parece? ¡Lo veis correcto? Yo tengo 19 puntitos y no se si animarme con wendie, si te dejas el dma para el sabado ?hasta te puedes pillar una buena moka y tomarte tus tapichuela!
Pero vamos que creo que está mal porque si tengo 19 puntejos no puedo estar toda la semana comiendo tantos puntos, pero tambiénhe leído por ahí que un día tienes que comer 10 puntos más de los que te corresponden, que os parece esto para 19 puntos
dia 1: 14
día 2: 19
día 3: 16
día 4: 29
día 5: 14
día 6: 19
día 7: 17
Total puntos: 128
En cambio si tomo 19 todos los días son 133, ay! no se c**o hacer los puntos de wendie, alguien sabe? ¿Es mejor esto o hacer horquillas de 4 puntos¿No se, no se...Hoy hay poco movimiento por aquí, a ver si mañana me responde alguien

a todas

creo que es esa la idea pero debes consumir el total de tus puntos en la semana, por lo que debes poner 1 punto mas a 5 días y asi estará perfecto
Pruebalo y verás lo bien que te va

Chicas la escalera de puntos es una cosa y el plan wendie otro.
ESCALERA DE PUNTOS
Si por ej tienes 18 puntos para comer pues haces escaleras de 4 puntos
1 dia 14
otro 18
otro 22
otro 14
etccc
al final de la semana has tenido q comer tus 18 puntosx7 dias= 126 total semana

PLAN WENDIE
En el plan wendie al final de la semana se come mas puntos q con la ww normal, se basa en la experiencia de una chica q tras un tiempo estancada observo q las epocas en q habia comido mas fue la q perdio, podeis leer la historia en las pag de la dieta.

mcor lleva razón, Candela hizo escaleras WW y bajé muy bien, el plan wendie aquí nadie lo ha probado, al menos q sepamos, en su página hablan muy bien, pero lo aconsejan siempre q se hayan agotado otros recursos.

creo que tenemos nuevas experiencias a la vista

Hola!
Voy a hacer una wendie-escalera , que ya es rizar el rizo, pero mirad:
Tengo 19 puntos, total semana 133
Escalerita
15
19
23
15
19
23
15
total: 129, me faltan 4 para los 133, me los meto el sabado (23+4=27) No es wendie porque me c**o sólo mis puntos, pero tampoco es una escalera porque el sabado me meto 27. A ver que tal

Cuentanos que tal te va , que a lo mejor me animo yo tambiénla semana que viene.