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buenos dias mocinas aqui os pongo mi menu para hoy =)

Desayuno:1
Yogur desnatado: 1

Comida: 6
Patatas: 2
Ajo
Carne picada de ternera: 3
Tomate frito: 1
Zanahoria
Champi?ones

Cena: 7
Calabacán
10 ml aceite: 2.5
Lechuga
Pi?a
Lata atún: 1.5
Ma?z: 1
Pan 50 grs : 2

Total: 14

Buenos dias chicas arriba q ya es viernes, yo el menu de ayer no lo pongo porque por la noche cene mas de la cuenta iba a pasar la noche con mi cuñada en el hospital y c**o no duermo pues preferi ir con el estomago lleno.
El fin de semana en cuanto dieta se presenta mal la mayoria de las comidas en la casa d emis padres intentare controlar q es dificil.

Hola chias que tal??? os deseo un feliz puente y suerte en no pasaros mucho vale??? yo hoy se lo que voy a comer pero no tengo ni idea que cenar? ya que voy a casa de unos amigos, con lo cual no pongo mi menú de hoy.

Deciros que a dia de hoy peso 69,4, aunque no cambio el tickers hasta que llegue a los 68 . Besitos a todas

Ah !!! Casiopea!!! que leí que ayer fue tu cumple, pues felicidades atrasadas vale??? seguro que ya no queda pastelitos para mi pero bueno otra vez será

CHICAS DE TRIDIETA EL MARTES CUANDO VUELVA EMPEZAMOS!!!!

hola , mi menu de hoy

desayuno
café con leche 1

mm
un yogurt 1.5
una manzana


comida
arroz con verduras 8

mt
fresitas

cena
tortilla francesa con ensalada 4
cafe con leche 1

total 15.5

hasta martes peke disfruta del puente

jo, habia escrito el mensaje, cuando he ido a enviarlo se ha quedao tostao el pc y se ha borrado todo

Pues nada, alla va otra vez:

Desayuno:2,5p
cafe con leche:1p
2 pan linea:1,5p
mermelada hero:0p

Media Mañana:2,5p
sandwich pavo y quesito light:2,5
manzana: 0p

Comida:7p
garbanzos con espinacas: 7p (hay muuuuchos garbanzos )

media tarde:1p
yogur frutas:1p

Cena: 1p
esparragos, champi, esparragos plancha: 1p(cta aceite)
... y algo mas supongo

Total 14 (seguro que alguno mas)
Permitidos: 19

Feliz puente!!

Bueno, antes de nada feliz fin de semana largo a todo el mundo!! Yo hoy me voy a dar un capricho...

DESAYUNO: 4
pan casero integral 3 pts
queso burgos 0% 1pt
tú 0
manzana 0

MEDIA MAÑANA: 0,5
fruta
caramelo 0,5

COMIDA: 5,5
150 grs de pollo 4 pts
br?culi 0
tomate triturado 0
trocito de pan 0,5
yogur natural 1
con mermelada hero diet 0

MERIENDA: 1,5
coca-cola light
2 tortitas arroz 1
1 quesito 0,5

CENA: 8,5
media pizza!!
base 6pts
2 lonchas pavo o 1 lata atún natural 1pt
3 tranchetes light 1,5pts

Total: 20 pts

Seguro que cae algo más... quería gastar hasta 22 pts

Hola chicas!
Despues de una semana en la que no he podido escribir los menus porque he estado liadisima; mi madre se callo el martes, la madre de una amiga murio ese mismo dia pues no comi bien os digo que solo hice el desayuno 3puntos y la cena otros 3 puntos porque entre el hospital y el cementerio no pude comer nada mas. El miercoles lo hice bien y ayer jueves otra vez comi fatal solo desayuno, porque me pase todo el dia en el hospital porque operaron del corazon al primo del costillo. Asi que nada creo que comi 9 puntos na mas de 21 que tengo.
Hoy voy bien y espero que no se me fastidie.

Desayuno
1 vaso de leche 1p
50 gr. pan 2p
tomate rayado 0p

Almuerzo
3 lenguados peso 75 gr. 1.5p ????? me podrias aclarar cuantos puntos son
ensalada de tomate, zanahoria y remolacha 0p
1 ct. aceite 1p
1 yogur bebido hacendado 1p

Merienda
Te moruno 0p
barrita cereales 2p

Cena
No se supongo que una ensalada de esas con patatas, tomate, atun que esta haciendo mi mami ahora, luego os cuento

Os iba hacer una pregunta, tengo 4 puntos del lunes y otros del jueves me los puedo guardar para el finde lo digo porque c**o no comi bien el martes ni el miercoles a lo mejor ya no los puedo usar .

Un besazo a todas y feliz puente, ahora que lo pienso menuda semana me espera entre puente y cruces no lo quiero pensar

Lamento mucho todo el lío q has tenido guapa, puedes guardar cada día c**o máximo 4 pt hasta un máximo de 14, si un día te han sobrado más los has perdido y ya esté, pero no es bueno no gastar los puntos, consumirlos haré q adelgacemos antes.
A las chicas de la tridieta ?nimo!!!
Yo voy fatal esta semana, quizás ni me pese, con el cuento de q estoy mala me ha desmadrado (hoy he comido canelones de esos precocinados), mañana celebro de nuevo el cumple de mi hermana (cena y copas), el domingo boda con 6 horas de barra libre y el lunes queríamos ir al cine , así q voy a recuperar parte de mi p?rdida
Tengo miedorrrrrrrrrrrrrr

ay_karmela escribió:Lamento mucho todo el lío q has tenido guapa, puedes guardar cada día c**o máximo 4 pt hasta un máximo de 14, si un día te han sobrado más los has perdido y ya esté, pero no es bueno no gastar los puntos, consumirlos haré q adelgacemos antes.
A las chicas de la tridieta ?nimo!!!
Yo voy fatal esta semana, quizás ni me pese, con el cuento de q estoy mala me ha desmadrado (hoy he comido canelones de esos precocinados), mañana celebro de nuevo el cumple de mi hermana (cena y copas), el domingo boda con 6 horas de barra libre y el lunes queríamos ir al cine , así q voy a recuperar parte de mi p?rdida
Tengo miedorrrrrrrrrrrrrr

A QUE LLAMO A LUDA?