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bueno, c**o nadie se anima........
DESAYUNO: dos tostadas integrales con merme s/a y descafeinao con leche desnatada.
M.M: un te verde(con hierbabuena,que solo no me gusta)
COMIDA:berenjena rellena y huevo escalfado, con un cachito de pseudo pan , si acaso unas fresitas.
CENA: tengo cumple!!!asi que picoteo montypermitido,y un cachito de tarta de queso monty(luego os pongo la receta y la foto)

- DESAYUNO: T? rojo. Zumo de piña sin. 2 tostadas con merme sin.
- COMIDA: T? rojo. Ensalada de tomate. Pasta integral con orégano.
- MT: T? rojo. Fresas.
- CENA: Ensalada de garbanzos. T? rojo

pon la foto de esa tarta y la receta

Desauno: café con leche y fructosa
pan integral con mantequilla un trozo y otro con aceite....

MM: nada

Comida: aceitunas,gambas,queso...y pollo cocinado con almendras nada de postre es que he comido en casa de mi suegra...

MT: choco y almendras

Esta noche tengo cena en casa de unos amigos y haré mexicano...ayssss?? cómo me las apa?ar???me podrá resistir a lo nachos??joooooooo

a ver...
d: tostada de pan negro aleman, con mermelada sin y un vasito de leche
mm unas almendritas
c: espaguetti integral con tomate, no es k varie mucho pero ayer cocine demasiados y no los voy a tirar no??
m: una loncha de pavo 0%y un quesito desnatado
c aun nolo se... pero supongo k pavo con pimientos.


no ha estado mal hoy

Ness escribió:Desauno: café con leche y fructosa
pan integral con mantequilla un trozo y otro con aceite....

MM: nada

Comida: aceitunas,gambas,queso...y pollo cocinado con almendras nada de postre es que he comido en casa de mi suegra...

MT: choco y almendras

Esta noche tengo cena en casa de unos amigos y haré mexicano...ayssss?? cómo me las apa?ar???me podrá resistir a lo nachos??joooooooo

La matequilla con el pan Es mejor la opción de poner un poco de aceite o tomarla con queso de menos de 15% de MG o con mermelada sin azucar.
A medio día te han faltado verduras, pero claro, comiendo fuera es más dificil, sobre todo si no puedes elegir qué comer. Lo de esta noche... ten fuerza. Ya nos contarés

asti escribió:a ver...
d: tostada de pan negro aleman, con mermelada sin y un vasito de leche
mm unas almendritas
c: espaguetti integral con tomate, no es k varie mucho pero ayer cocine demasiados y no los voy a tirar no??
m: una loncha de pavo 0%y un quesito desnatado
c aun nolo se... pero supongo k pavo con pimientos.


no ha estado mal hoy

pero mira bien los ingredientes de ese pavo 0% no vaya a ser que lleve azúcar o féculas. Si lleva dextrosa se puede comer, ya que la cantidad es mínima, pero no así si lleva otras montikks

gracias por el aviso golosa estas en todo, pero lo habia mirado solo lleva estabilizadores y dextrosa asi k creo k es montypermitido... de todos modos eskerrik asko, no vaya a ser k metiera la patita....

alli va el mio , si me lo podeis revisar

desayuno , vaso leche desnatada,m cacao y fructosa

comida, arroz salvaje, salsa de tomate , dos huevos fritos, y p?mientos asados, postre nada
m/t dos trocitos de chorizo

cena , sopa de ajo y un te verde

que os parece

mariaa32 escribió:alli va el mio , si me lo podeis revisar

desayuno , vaso leche desnatada,m cacao y fructosa

comida, arroz salvaje, salsa de tomate , dos huevos fritos, y p?mientos asados, postre nada
m/t dos trocitos de chorizo

cena , sopa de ajo y un te verde

que os parece

El desayuno muy pobre. Deberías comer algo de pan o algún bizcocho apto.
Vigila los ingredientes del chorizo, te sorprender?s leyendo los de algunos

mariaa32 escribió:alli va el mio , si me lo podeis revisar

desayuno , vaso leche desnatada,m cacao y fructosa

comida, arroz salvaje, salsa de tomate , dos huevos fritos, y p?mientos asados, postre nada
m/t dos trocitos de chorizo

cena , sopa de ajo y un te verde

que os parece

arroz salvaje con huevos fritos????? sepuede ????????