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Pues empezamos con buen pie, ya q todos los fines de semana de este mes voy a tener alguna fiesta q incluye mucho alcohol y comida , mi objetivo de este mes es MANTENERME EN 72

COMIENZO LA SEMANA DE CENAS A 3 PT.
Des:2
capuchino-1
8 cd cereales- 1

Alm: 11,5
lomo al whisky- 7,5
patatas al papillote- 2
crema de chocolate- 2

Mer: 0
tú verde- 0

Cena: 2,5
sanwich de chorizo- 2,5
manzana- 0

Total- 16 pt, sobran 4

Hola karmelilla ya toy de g?erta y jarta de to ...sobre to de comi, entre la feria y el Algarve he puesto 5 kilatessssssssss ....asi q a partú de hoy he empezao con el te rojo, no se c**o me ira pq el te normalmente me pone de los nervios (aparte de no gustarme), pero voy a intentarlo...y necesito q m'aconsejes, he leido q los azucares son tab? pero puedo endulz? el te con fructosa???...dime argo mi arma pq me tengo q quitú en esta semana esos kilos de sobra....pero q bien me lo he pasao y q lote de com? me pegao....ya te ire poniendo las fotos

Eso eso, lo primero las fotos
Alaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, 5 kilos!!!! y me criticabas pq yo había pillado 4 en semana santa
Con el tú rojo te ir? muy bien, ya lo verás, no pone de los nervios ni nada.
Yo lo endulzaba con sacarina, con fructosa supongo q tb podrás pero tienes q puntuarlo.
T? q ya has hecho varias tridietas seguro q no tienes problemas con los menos, sólo q ya sabes prioriza las verduras y mete todos los días algo de huevos o pescado.
Y pregunta lo q quieras y cuentame c**o han ido esos días!!!!!!

ay_karmela escribió:Eso eso, lo primero las fotos
Alaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, 5 kilos!!!! y me criticabas pq yo había pillado 4 en semana santa
Con el tú rojo te ir? muy bien, ya lo verás, no pone de los nervios ni nada.
Yo lo endulzaba con sacarina, con fructosa supongo q tb podrás pero tienes q puntuarlo.
T? q ya has hecho varias tridietas seguro q no tienes problemas con los menos, sólo q ya sabes prioriza las verduras y mete todos los días algo de huevos o pescado.
Y pregunta lo q quieras y cuentame c**o han ido esos días!!!!!!

Tranqui q ya te dare detalles, solo los q se puedan contó , pero sera a partú de mañana q esta tarde ya se va mi costi, despues de + de 15 dias juntos , y m'apetece esta con el...en cuanto al te, c**o me jode mucho ten? q está haciendo te to er dia me he hecho un litro y de ahi ire pillando las 4 tazas....aunq yo voy a incorpor? patatas cocidas, crees tu q sera contraproducente???

Otra cosa...t'aconsejo el hotel del Algarve donde hemos estao, a ti y a todas las q quieran ir...es una pasada y de precio genial....pero la explicacion entrara en el apartado de detalles

CANDELA_S escribió:

ay_karmela escribió:Eso eso, lo primero las fotos
Alaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, 5 kilos!!!! y me criticabas pq yo había pillado 4 en semana santa
Con el tú rojo te ir? muy bien, ya lo verás, no pone de los nervios ni nada.
Yo lo endulzaba con sacarina, con fructosa supongo q tb podrás pero tienes q puntuarlo.
T? q ya has hecho varias tridietas seguro q no tienes problemas con los menos, sólo q ya sabes prioriza las verduras y mete todos los días algo de huevos o pescado.
Y pregunta lo q quieras y cuentame c**o han ido esos días!!!!!!

Tranqui q ya te dare detalles, solo los q se puedan contó , pero sera a partú de mañana q esta tarde ya se va mi costi, despues de + de 15 dias juntos , y m'apetece esta con el...en cuanto al te, c**o me jode mucho ten? q está haciendo te to er dia me he hecho un litro y de ahi ire pillando las 4 tazas....aunq yo voy a incorpor? patatas cocidas, crees tu q sera contraproducente???

Otra cosa...t'aconsejo el hotel del Algarve donde hemos estao, a ti y a todas las q quieran ir...es una pasada y de precio genial....pero la explicacion entrara en el apartado de detalles

Yo com? en los 5 días pasta y patatas al menos 2 veces de cada una.

Me estreno con mi menu del dia del trabajador
Candela y Karmela ?nimo que vereis que enseguida perdeis lo que habeis puesto estsa semanas

Desayuno
- 1 descafeinado con mitad leche de soja y mitad leche desnatada (eran reestos de carton)................................1,5
- 2 tostadas panrico linea.....................1,5
- 10 gr de pate de atun escabeche y 10 de queso
de untar 0%........................................1 (no se si estara bien)

Comida
- Muslo de pollo..................................4
- 1 cda aceite par dos.........................1,25 (la mitad)
- falsas patatas fritas..........................2
- 1 puff o 2 de aceite oroliva pa las patats.....0,5 (no se c**o puntuarlo?)

Merienda
- Yogur vitalinea plus..........................1,5
- fruta

Cena
- ensalada de lechuga, col, cebolla......0
- 4 palitos de cangrejo........................1
- 2 ctas de mayonesa ligeresa.............1
- 2 puf de aceite de oliva....................0,5 (corregidme porfa)

TOTAL: 17,3........ME CORRESPONDEN 18

Hola, chicas. Veo que tambiénanda la cosa floja de dieta. Yo tambiénestoy regul?n con tanta fiesta. ahí va el mío:

DESAYUNO: 1
Caf? con leche desna 0,5
Cereales 0,5

MEDIA MAÑANA: 1
Galleta arroz 0,5
loncha pavo 0,5

ALMUERZO: 10
Menestra 0
Aceite 2,5
Mayonesa 2
Pez espada 3
Aceite 2,5
Fruta

MERIENDA: 1
Caf? con leche 1


CENA: 4,5
Pan 1,5
Pavo 0,5
tomate
Mayonesa 0,5
Yogourt 1
Chocolate 1

17,5/18. Si puedo ahorrar? algo.

chikilina escribió:Me estreno con mi menu del dia del trabajador
Candela y Karmela ?nimo que vereis que enseguida perdeis lo que habeis puesto estsa semanas

Gracias guapa, yo ya perd? esos kilos q me traje de SS, ahora es Candela la q tiene q ponerse al lío
Bienvenida de nuevo

hola chicas

DESAYUNO

LECHE 1.5
pan 1.5
1 cta mantequilla light 0.5
mermelada hero diet.

MEDIA MAÑANA

barrita de cereales 2

COMIDA

arroz 2.5
pollo 2.5
pan 1
naranja 0
un trozo de tarta de queso 1

CENA

paté de bonito de karmela 5.5
10 tostadas y 1/4 de tarrina.

total 18.5 me sobran 2.5 ya veremos que pasa.

Hola chicas yo no pongo menu hasta por lo menos el jueves.
Estoy siendo malilla y vais a tener que darme con el latigo
El sabado de guia turistica por la cuidad mas o menos me cuide y ande lo mas grande. Pero ayer que desastre, era el cumpleaños de mi tio y c**o a la familia no nos gusta el dulce nos juntamos con 5 tartas, pasteles y demas, solo pobre un poco pero yo creo que con miralos engorde por los menos 2 kilates.

Y mañana y pasao de Cruces, menos mal que me voy a jartar de bailar y comer habas que si no. Miedo me da, miedo me da

Candela muchos animos que perder cinco kilates es pan comio. Un besazo para todas