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hola , c**o estoy con la tridieta a saber que voy a comer

desayuno

un café solo

mm
una manzana

comida
ensalada de arroz con verduras (tomate zanahoria, pimiento ) 4
fruta

mt
fruta

cena
espinacas con pi?ones y pasas 8
fruta

Buenos dias chicas q tal el puente?? yo muy bien la dieta upps fatal pero bueno hoy vuelta a la normalidad, mañana edito menu.

el mio de hoy:

Desayuno:
Pomelo

Comida: 5
Ensalada de garbanzos
Garbanzos 40 grs: 3
Pimiento: 0.5 (van en aceite y les he calculado los puntos)
Pi?a natural
Lechuga
Cebolleta
Atún: 1.5
Esp?rragos

Cena: 9
Filete ternera: 3
Setas
Aceite: 2
50 ml nata al queso azul: 2
Pan 50 grs: 2

Total: 14

esta semana voy a ver si ahorro todos los dias que ya sabeis que este finde es el dia de la madre y claro habra que celebrarlo una vez con mi madre y otra con la suegra

Hola chicas!!! que tal estos dí así?? yo genial aunque he comido todo lo que me ha dado la gana, eso s?, por las noches solo cen? fruta y asi compensaba... he puesto 500 gr pero pa to lo que me comido no me quejo.

Hoy empiezo la TRIDIETA:

DESAYUNO
1 zumo sin azucar de melocotún.....1
1 manzana..................................0

COMIDA
100 gr garbanzos............2
pimiento, cebolla, tomate..0
maiz..............................1
1 lata aceitunas..............2
50 gr pan integral............2
1 cd aceite......................2
1 naranja.......................0

MERIENDA
1 barrita de cereales.........2

CENA
Ensalada de frutas: kiwi, fresas, manzana, plátano ....2 (1 punto por el plátano y otro por las fres así

TOTAL: 15 PUNTOS

Buenos días chicas ¿cómo va esa tridieta?? Yo sigo con mis cenas a 3 puntos, a ver si lo noto
Aquí va mi comida de hoy:
Des:1
capuchino- 1

M/M: 2,5
zumo piña- 1
barra cereales- 1,5

Alm: 9,5
ensalada completa- 7,5
crema chocolate- 2

Mer: 0
tú verde- 0

Cena: 3
pasta lidl- 3

Bueno chicas, empezamos semana (o casi...)
Ayer fui al cine y me pasó media hora dando vueltas en un supermercado para comprarme algo que llevar. Cuando hacía monty llevaba frutos secos, pero con los puntos... los frutos secos son todo un lujo!! Al final me com? 1/4 de paquete de pipas grande... le puse 4 pts pero seguro q eran más!! Menos mal que estaban malísimas y no pude acabarlas

Ah! Y de cena hice br?col con una salsita de tomate, y estaba todo muy rico por 0 points!!

Esta semana voy a intentar ahorrar pq siempre me paso el finde...

DESAYUNO: 2,5 pts
2 panrico línea 1,5
200 ml de leche desnatada 1


MEDIA MAÑANA: 0 pts
manzana 0
tú 0

COMIDA: 7 pts
160 grs de gallo 2
2 ct de aceite 2
ensalada variada 0
aceitunas 0,5
yogur para la salsa 1
algo menos de 50 grs de pan 1,5
tú 0
manzana

MERIENDA: 2,5 pts
fruta 0
2 panrico linea 1,5
1 tranchete light 0,5
1 loncha pavo 0,5

CENA:
150 grs de pasta 3
tomate 0

Total: 15 pts (19 disponibles)

hola chicas yo hoy lo llevo fatal

DESAYUNO

leche 1.5
2 barritas de cereales 4

MEDIA MAÑANA

2 chocolate negro 2
Pan 1.5
salchich?n de pavo 1

COMIDA

esparragos con una cucharadita de mayonesa light 0.5
pasta del lidl medio paquete 1.5
pollo 2.5
pan 1
naranja 0

CENA
pastel de bonito de Karmela con sus tostaditas 5.5

no ahorro nada me conformo con no pasarme que lo veo dificil por el dia que tengo

?nimo pucelita, esos son días malos q vienen, a mí me quita la ansiedad el tú rojo (con todo lo q he criticado de él ) y siempre puedes picar cereales q una taza hasta arriba es sólo 1 pt, yo los uso c**o si fuesen pipas y me da el apaño

que cereales compras que voy a salir ahora y me les compro

Hola, aqui vuelve una ue se ha despistao unos cuantos días.

MAÑANA EMPIEZO LA TRIDIETA, c**o está mandao. y a vosotras, os doy permiso para que me echeis la bronca y me pongais verde si veis que no aparezco.Piiiiiiii, llamadme soy un desastre. Ay madre mía pero que pecadora soyyyy.

para todas.[/img]