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Estoy muy complicada ya que almuerzo fuera de casa...

Desayune una pera y mas tarde un vaso de leche descremada. Ahora quiero almorzar una tartaleta integral de verduras o un pastel integral de soya ?transgredo demasiado a montignacá ?cual transgrede menos a montignacá Trato de ser racional y pienso que no, ya que seria similar a postergar el desayuno ya que la masa integral puedo consumirla solo temprano por la mañana ?estoy equivocada?


Ojala puedan ayudarme, necesito orientaci?n.

Gracias

Saludos

Binchenza

Yo tambiéncomo fuera de casa, y me es fácil encontrar un menú con una ensalada y carne o pescado al horno o la plancha. Si estés decidida a hacer monty no puedes comer todos los días a base de empanadas, pasteles o tartaletas, por muy integrales que sean. c**o bien dices, las masas integrales sólo en el desayuno

hombre si lo haces un día y con verduritas no te va a pasar nada... pero hay otras opciones, yo tambiéncomo todos los días fuera de casa y no puedo ir a ningún bar ni restaurante, toca de tupper... muchas ensaladas, tanto de lechuga c**o de arroz salvaje con atún, pollo, queso, aceitunas, pimiento... vamos lo que pillo , quinoa con pollo troceado, hoy me he llevado pizza, con la masa de pan de atún que nos puso tunguska... no sé hay muchas opciones...
ya nos contarés c**o vas a hacer