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Buenos dias chicas os pongo el menu de ayer q me porte muy bien.
-desayuno
bocata jamon pavo tranchete light
cafe con leche desnatada
-media mañana
2 kiwis
-comida
muslo de pollo con esparragos verdes y champiñones
-media tarde
1 queso fresco 0% batido con mermelada sin azucar
-cena
super ensalad(jamon pavo, atun)
1 yogur desnatado
total 17 ahorro 3


Q tengais un buen dia

que stamos ya en el 2006!!!!!

Además ya hay otro post para los menos de hoy...

Perdona, perdona!!!
Que no había visto que tu eres wachi!!!

el mio, mañana me toca pesarme a ver que tal me ha ido esta semana

Desayuno:
Pomelo

Comida: 7
Ensalada de pasta
Lechuga
Palitos cangrejo 3: 1
Pimientos: 0.5
Pasta 30 grs: 3
Pi?a: 1
Atún: 1.5

Cena: 9
Pizza:
? base de pizza: 5
? Lata atún: 1
Champi?ones
Cebolla
Pimientos
3 tranchetes: 2
Tomate: 1

Total: 16

Yo he sido mala estos cuatro dias, en cuanto salgo de casa ... y yo que suelo pasar los fines de semana en Valencia y en casa ajena ... es dificilisimo contar puntos

Asique imagino que habrá pillado peso, no me atrevi a pesarme esta mañana ... y este finde me vuelvo a Valencia otra vez , que complicao le?e!!

Hoy ando un poco despistada y aun no se que comeré ...asique no voy a poner menu, mañana será otro dia!!!

Saluditos!!!

menú de hoy:

Pongo los menos si soy buena sino me lo salto, porque el desborde de puntos puede hacer que hasta me echeis,

DESAYUNO:

yogur desnatado con cereales 3,5

COMIDA:

Ensalada de tomatem atún, jamón de york, queso light, nueces 7,5

MEDIA TARDE:

Manzana y te rojo

CENA:

Shushi 7

TOTAL: 18 PUNTOS DE 19

casiopea a mi me pasa lo mismo casi todos los fines de semana ya que tampoco los paso en mi casa, yo lo que hago es ahorrar puntos toda la semana y el finde cuando c**o en casa ajena c**o lo que haya pero controlando la cantidad, y procurando pasar del picoteo, prefirero comerme una loncha de jamon o unas rajitas de salchichon que pastas o frutos secos y yo te puedo aseguar que haciendo eso asi todo he adelgazado. Espero que mi experiencia te sirva para no desanimarte

Uyss q cabeza he puesto el año 2005
Hablando de pasarse algunos dias yo tb soy una pecadora, lo q hago cuando voy a la casa de mi madre o c**o fuera es comer raciones mas pequeñas, beber solo agua o nestea sin azucar, yo soy c**o el tonto dame d comer no de beber, vamos q yo por los cubatas seguro q no engordo, tb c**o dice Solecin ahorrar puntos y los del ejercicio no gastarlos durante la semana y bueno los lunes pues a volver al redil.

si, si es lo que procuro hacer, ahorrar puntitos durante la semana, pero es que la paellas están muy buenas, y por las noches solemos salir a cenar con los amigos, y depues siempre cae alguna copa o alguna cervecita , y mi suegro tiene siempre cosas muy ricas pa desayunar AHGGGGGGGGGG


voy a llevarme la comida en tuppers ... o eso o me c**o la boca ...

Anda que... asi que 2005 eh? c**o estamossss


Bueno, pues tal día c**o hoy en ese año este es mi menu

PRIMER DIA DE TRIDIETA

Desayuno: 0

Descafeinado cafetera + 1 wasa con mermel. litgh
1 kiwi

M/Mañana

descafeinado maquina solo + pan con aceite.....................3

Comida
Gazpacho...................................................................... 1
patatas asadas + aceite................................................. 3
1 copa de vino.............................................................. 2
piña 0

Merienda

1 chocolate................................................................... 1
1 clara cerveza.............................................................. 1
un cachito empanadilla................................................... 2

Cena

Arroz hervido con champiñones y ajitos............................ 3
1 rodaja de piña 0



TOTAL 16 (ALGO M?S CAERA)