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hola chicas hoy empiezo yo, hoy me tocaba pesarme y UHHHHUHHHHHHHH peso 68.7 asin que con puente de por medio 1.3 kilos menos !me encanta la primera fase de ww que ves la perdida rapida de los ultimos kilos y eso anima mogollon, ademas ya me estoy notando el volumen a ver si este finde soy un poco mas buena que de costumbre, aunque con el dia de la madre de por medio se ve dificil. En fin mi menu de hoy:

Desayuno:
Pomelo

Comida: 9
Arroz con calabacín a la plancha:
Arroz 100 grs: 7
Calabacán
6 ml aceite: 2

Cena: 8
Patatas asadas con setas al queso azul
Patatas: 2
Cebolla
Setas
50 ml nata al queso azul: 2
15 ml de aceite: 4

Total: 17

edito para cambiar la comida por cierto hoy me acabo de dar cuanta de la de tiempo que hace que estoy puntuando el arroz de menos y nadie se habia dado cuenta

Felicidades Solecin
Mi menu de ayer
desayuno
vaso leche semi ---------2
mm
2 rebanadas pan linea ---------1.5
25 gr jamon dulce.........................0.5
Comida
patatas al microondas.................2
200 gr pollo-------------------------5
50 gr pan integral.......................2
merienda
no me acorde
cena
ensalada....................................0
50 gr atun.................................1
1 quesito lingt.............................0.5
188 gr merluza...........................3.5
TOTAL 18

Solecin felicidades por la bajada.
Pues yo ayer iba bien pero por la noche me entro una gula y arrase con un trozo de queso q quedaba y unos picos pa no llevarme el susto ni lo pese asi q no se en cuantos puntos me he pasado pero bueno hoy vuelta al redil.
Menu dia 03-05
-desayuno
cafe con leche desnatada
tostada con mantequilla light y mermelada sin azucar
-media mañana
1pera
-comida
estofado de ternera sin patata
-media tarde
1 queso fresco batido 0%
sanwich jamon pavo y tranchete light
-cena
otro sanwich
trozo de queso y picos(ni idea puntos)
total misterio

Hola chicas!!! bueno el hace dos días dije que empezaba la tridieta pero ese mismo día me dio un ataque y com? jamon de york por la noche... así que nada.. tuve que dejar la tridieta y ayer tambiénestuve arrastrando un hambre canina... creo que es que hoy o mañana viene la de to los meses... c**o no venga no se que hacer con el hambre que tengo. . Bueno a ver si hoy me porto bien que c**o me duele un poco la barriga... quizás no me de por comer tanto.

DESAYUNO
1 rosca casera.........3
1 manzana.............0

COMIDA
1 Hamburguesa de pavo pollo....3
Pan crackers integrales............2
queso de untar.......................2
1 kiwi...................................0
1 coca cola light.....................0

CENA
180 gr de solomillo a la plancha......7
champiñones.................................0
1 manzana..................................0

TOTAL: 17,5

Hola chicas!

Alla voy yo:

Desyauno:2,5p
cafe con leche: 1p
Pan linea intengral:1,5
mermelada hero:0p
1kiwi:0p

Media mañana:6,5p
sandwinch de embutido de langosta (delinoseque): 3p
una bolsa de gusanitos: 3,5p

Comida:6.5p
Ensaladilla rusa: (patatas:1p, huevo:2p, aceitunas:0.5p, 4cta mayonesa ligeresa:2p)
pan:1p

cena:1,5p
Gran ensalada con 2 palitos de cangrejo y 1 cta de aceite : 1,5p

Total: 17p
Permitidos:19p

?nimo peke, esos son días tontos q vienen, ya comenzarés en otro momento, ya lo verás.
Yo no pongo mi menú pq voy fatal de tiempo, sigo con mis cenas a 3 puntos y estoy viendo resultados, a ver si para el sábado he perdido lo q gan? en la boda.

hola
llevo dia y medio sin entrar, estube muy liada la tridieta nada, solo la hice el martes porque no comi en casa ni ayer ni hoy, ademas estoy con antibioticos y antiinflamatorios por que tengo la garganta muy chunga asique lo de la tridieta la dejar? para la semana que viene
muchos

Hola, aqui estoy en mi 2ª día de TRIDIETA:

Desayuno
1 kiwi +café descafeinado solo+pan wasa y mermel dia...........0

M/Ma?.
poleo menta+barrita con aceite ............................................. 3

Comida
gazpacho (por el aceite)........................................................ 1
arroz blanco con ketchup....................................................... 5
piña...................................0
chocotate negro 1 cuadrito.................................................... 1

Merienda:
1 tisana
1 reb. mal molde integral...................................................... 1

Cena:
garbanzos con verduritas y espinacas..................................... 3,5
pan...................................................................................... 2
naranja........................0


TOTAL: 16,5

Hola, chicas. Ahí va mi menú de hoy, que he comido fuera, así que...


DESAYUNO: 3
Pan 1,5
Tomate
Salchich?n de pavo 1
Caf? con leche 0,5
Fruta

ALMUERZO: 12,5
Patatas fritas 8
Pollo 3
Pan 1
Caf? con leche 0,5

CENA: 0,5
N?speros
Yogourt natural desnatado 0,5

16/18

solecin escribió: edito para cambiar la comida por cierto hoy me acabo de dar cuanta de la de tiempo que hace que estoy puntuando el arroz de menos y nadie se habia dado cuenta

100 grs quieres decir sin hervir? Si son ya hervidos son 3 pts, no? La verdad es que 100 grs de arroz hervido no es nada...

Ahí va mi menú:

DESAYUNO: 4
50 grs de pan integral casero 3pts
200 ml leche des 1
mermelada 0
pera


MEDIA MAÑANA: 1
pera 0
café con leche des 0,5
1 pasta 0,5


COMIDA: 8,5
2 pescaditos (no sí cómo se llaman) 3 pts
3 cts de aceite 3
1 Cd de harina 0,5
2 cts de aceite para la ensalada 2
pera 0
tú 0

MERIENDA: 0
coca-cola light 0

CENA: 2
ensalada variada 0
70 grs de pavo 1 pt
1 yogurt natural 1
tú


Total: 15,5 de 19
Tengo 10 puntejos ahorrados para el fin de semana