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pues empiezo yo!
DESAYUNO: dos mandarinas y una pera....tostadas caseras con un te verde.
COMIDA:macarrones con pisto de verduras, te verde.
CENA:no se si una ensalada y un te, o dos manzanas asadas y un te

que tengais un buen diaaaaa

Buenasss ais pos si el 4 el 5 4l 6.. jajaja

Bueno ahí va mi menú de hoy.

DESAYUNO: un trozo pastelin choco didlina, 2 magdalenas integrales, unas cerezas y un T? ROJO

COMIDA: Ensalada y rape a la plancha y un T? ROJO

MEDIA TARDE: Unas cerecitas y un T? ROJO

CENA: Lentejas, (si me quedo con hambre un tomate abierto o una ensalada) y un T? ROJO..

a ver q tal

DESAYUNO: 2 TOSTADAS INTEGRALES Y LECHE DESNATADA.
MEDIA MAÑANA: AVELLANAS
COMIDA: COLIFLOR. TORTILLA. QUESO. YOGURT.
MEDIA TARDE: CHOCOLATE.
CENA: LECHE DE ALMENDRAS.

No es muy poco?? pa cenar solo leche de almentr así? y demasiados lacteos no?? nose..

kpytan escribió:DESAYUNO: 2 TOSTADAS INTEGRALES Y LECHE DESNATADA.
MEDIA MAÑANA: AVELLANAS
COMIDA: COLIFLOR. TORTILLA. QUESO. YOGURT.
MEDIA TARDE: CHOCOLATE.
CENA: LECHE DE ALMENDRAS.

yo tb creo que son demasiados lacteos

a ver que c**o hoy,

-COMIDA: ensalada de col con atún y queso, pollo a la plancha con esppagos verdes
-MERIENDA:2 naranjas
-CENA: caldo de verduras Bhima y una tortilla con ensalada de tomates, un yogurt

La sopa o caldo de verduras Bhima se compone de 8-10 hojas de lecguga, cebolla y apio, está muy bueno.

kpytan escribió:DESAYUNO: 2 TOSTADAS INTEGRALES Y LECHE DESNATADA.
MEDIA MAÑANA: AVELLANAS
COMIDA: COLIFLOR. TORTILLA. QUESO. YOGURT.
MEDIA TARDE: CHOCOLATE.
CENA: LECHE DE ALMENDRAS.

yo suprimir?a el yogurt del mediodía...

edito: y cenar?a algo más

LO DE LA LECHE POR LA NOCHE, FUE DE LO MAS RARO, PERO NO TENIA HAMBRE.
TOMO NOTA, DEMASIADOS LACTEOS. GRACIAS.

lalunita escribió:No es muy poco?? pa cenar solo leche de almentr así? y demasiados lacteos no?? nose..

kpytan escribió:DESAYUNO: 2 TOSTADAS INTEGRALES Y LECHE DESNATADA.
MEDIA MAÑANA: AVELLANAS
COMIDA: COLIFLOR. TORTILLA. QUESO. YOGURT.
MEDIA TARDE: CHOCOLATE.
CENA: LECHE DE ALMENDRAS.

QUE PASA CONTIGO TIA, QUE NO ME CONTESTAS A MIS MAILS
AZIN NO HAREMOS G?ENAS MIGAS...

Voy a poner el mio... y mañana edito para poner la cena.

Des: Bizcocho de nata (Lo sí... seguro que llevaba azúcar pero no me dió tiempo a cogerme el desayuno ni la comida de hoy)
MM: Te rojo
Comida: Tortilla de espárragos y ensalada de tomate y bonito. T? rojo
MT: Pistachos
Cena: Avena con leche desnatada y cacao con fructosa


Luda, tienes todo el derecho a darme un par de latigazos... (pero el bizcocho estaba de muerte ) Por cierto que no te dije nunca que desde que entro en el foro y os "conozco" cada vez que veo a mi gata sentada y de espaldas me acuerdo de TI.... espero que no te piten mucho los oidos