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Bueno chicas, hoy empiezo con la dieta del tú rojo, ya veremos c**o se nos da...

1er dia tú rojo:

Mi menu de hoy:
Desayuno:1,5p
kiwi:0p
2 pan integral linea: 1,5p
mermelada hero diet:0p
tú rojo

Media mañana:1,5p
3 galletas arroz biocentury:1,5
tú rojo

Comida: 5,5p
garbanzos con espinacas: 5,5p
tú rojo:0p

Cena: 5,5p
Ensalada con 4 palitos cangrejo(1p), 1 lata de atun en aceite(2p) , 1 cda de aceite (2,5p)
me quedo corta de puntos, asique algo mas caer? ...

14 puntos

Que tal el fin de semana??
Volvemos a la rutina de todos los dias, mi menu de hoy es

1 dia de te rojo

Desayuno
1 te rojo 0p
5ogr. pan 2p
1ct de aceit 1p

Almuerzo
Pasta integral 3p
champiñones 0p
1ct aceite 1p
tomate 0p
mas verduritas 0p
1 pera 0p
1 te rojo 0p

Merienda
te rojo 0p

Cena
Huevos duros solo las claras c**o seran 2 claras 0.5p
1 lata de atun al natural 1p
tomate frito del mercado ligth dos cucharadas 0.5p
Algo mas de verdurita
te rojo 0p
fresas 0p

Si hay algo mal me lo correjis que no se si he puesto bien los puntos. Me estoy dando cuenta de que todavia me faltan muchos puntos por gastar, ya pensare en algo . Animo que esto parece facil de llevar.

Hola chicas!!! madre de dios que desfase he tenido con los puntos... debo una jartú así que c**o la semana pasada no pude hacer la tridieta la hago esta ya que eso del te no me va... es que me tapo hasta la nariz y me dan arcadas... que delicaita que soy pero bueno voy a poner me menú:
1. DIA A TRIDIETA

DESAYUNO:
1 zumo ............1
1 plátano.........1

COMIDA
100 gr garbanzos......3
1 cd aceite...............2
maiz.......................1
pimiento, cebolla, tomate........0
1 kiwi....................................0
1 gelatina.............................1,5

MERIENDA
1 chocolate negro................1,5
1 zumo...............................1

CENA
Ensalada de frutas: naranja, manzana, kiwi, plátano.....1
1 gelatina.................................................................1,5

TOTAL: 14,5, SEGURAMENTE TOMAR? UNA LATA DE ACEITUNAS... ESO SI TENGO HAMBRE.

Pekemami,
?Un plátano 1 pto? ¿Qué es? ¿enano? ¿Y la ensalada de frutas también1 pto? No se, no se ?con eso por la noche adelgaz así Porque si es que si ya me lanzar? yo tambiéna por la macedonia nocturna...

Buenassssssss, aquí va mi menú:
Des: 0
tú rojo
manzana

M/M: 1
zumo de piña

Alm: 13
lentejas- 9
pan- 3
yogurt- 1

Mer: 0
tú rojo o verde- 0

Cena: 3
puré de patatas- 2
manzana- 0
onza choco- 1

Total: 17, me sobran 3

Os veo muy concienciadas. A ver yo:

DESAYUNO: 3,5
Caf? con leche 0,5
Pitufo 2
Jam?n cocido 1
Fruta

MEDIA MAÑANA: 0,5
Caf? con leche

ALMUERZO: 8,5
Ternera 3
Verdura 0
Aceite 2,5
Arroz 3
N?speros

MERIENDA: 1,5
Caf? con leche 0,5
Choco 1

CENA: 3,5
Sopistant 1
3 pan Wasa 1
Pavo 0,5
2 Quesitos 1
Fruta

17,5/18

Holaaaaa, ahí os dejo el mio:

Desayuno:
1 kiwi+1 wasa con mermel. litgh y cafe con leche desn............... 1

M/ma?.
cafe pequeño + pan cn aceite.................................................... 3,5

Comida:
judias verdes con tomate..........................0
lomo asado............................................. ................................ 5
pan......................................................................................... 2
chocolate negro....................................................................... 2

Merienda:


bocata jamón york.................................................................. 3

Cena:
1/lata sardinaa aceite.............................................................. 3
huevofito .............................................................................. 4
pan....................................................................................... 2

uy, me he pasao un monton, prefiero no ponerlo, mañana a rcuperar

buaaaaaa, que pecadora soy

Un poco tarde, pero lo pongo:

DESAYUNO: 4
2 panrico linea 1,5
mermelada hero diet 0
200 ml leche des 1

Momento "me quiero comer la nevera":
un trocito de pan 0,5
tortita de arroz 0,5
quesito 0,5
2 piezas de fruta 0

COMIDA: 13,5
merluza a la romana 10 (ni idea, en realidad...)
judías 0
aceite 3
pera 0
café con leche des 0,5

CENA: 3,5
pasta integral hasta la saciedad 3
tomate 0
champiñones 0
trocito de pan 0,5

Total: 21 de 19...

Por cierto, lo de la pasta hasta la saciedad se puede hacer siempre?