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BUENOS DIAS CHICAS:

POR CIERTO ANIMO A LAS DEL TE ROJO

AHI VA MI MENU PARA HOY:

DESAYUNO:
NARANJA 0
QUESITO 0.5
LECHE CON PIZCA COLACAO 1.5

MERIENDA:
1/2 SANDW JAMON YORK 1.5

COMIDA:
MACARRONES CON SALTEADO DE VERDURAS Y JAMON YORK 7
PAN 2

MT:
NARANJA 0
QUESITO 0.5

CENA:
TODAVIA NO LO SE, ME QUEDAN 5 PUNTOS, SEGUN EL HAMBRE Q TENGA

ANIMO CHICAS

Buenos dias chicas, os pongo el menu de ayer:
desayuno
cafe con leche desnatada
sanwich jamon pavo y tranchete light
-media mañana
2 kiwis
-comida
muslo pollo asado
berenjena,calabacin,cebolla y pimiento asado
-media tarde
1 queso fresco desnatado con mermelada sin azucar de fresa
-cena
super ensalada(jamon pavo, atun)
1 yogur
total 17 ahorro 3

Hola chicas!!! bueno pues hoy es mi ultimo día de tridieta... no se, yo creo que las primeras veces me hizo adelgazar mas , ya veré en el peso cuando empieze a comer proteinas... que tengo unas ganas...

3ª ?D?A TRIDIETA
DESAYUNO
1 zumo sin azucar.......1
1 plátano...................1

COMIDA
100 gr garbanzos...........2
pimiento, tomate, cebolla...0
maiz .............................1
1 cd aceite.....................2,5
50 gr pan integral..........2
1 manzana.....................0

M/T
25 gr pan integra..........1
1 ct aceite...................1
1 Coca cola light

CENA
Pasta.......................4
tomate frito light...... 1,5
1 gelatina.................1,5

TOTAL: 18,5

Venga, va mi menú de hoy, que tengo un hambre que me comería las patas de la mesa...

DESAYUNO: 2,5
2 panrico línea 1,5
mermelada hero diet 0
200 ml de leche des 1


MEDIA MAÑANA: 2
un trocito de pan 1
torta de arroz 0,5
quesito light 0,5
pera 0


COMIDA: 4,5
140 grs de raya 1,5
2 cts de aceite 2
coliflor 0
yogur natural 1
tú 0

MERIENDA: 2,5
pita integral 2
tranchete light 0,5


CENA: 2,5
ensalada variada 0
yogurt natural 1
100 grs de pavo 1,5

Total: 14 ptos de 19, pero seguro que gastar? alguno más...

Buenas
Mi menu de ayer
MENU 09/05/06
Desayuno 4 puntos
1 vaso leche semi-----------------2
2 rebanadas linea -----------------1.5
25 gr jamon dulce-----------------0.5
MM 0 puntos
1 te----------------------------------0
Comida 7 puntos
Revuelto de pimientos , cebolla, setas
y 2 cucharaditas aceite------------2
120 gr pollo-------------------------3
50 gr pan integral-------------------2
Merienda 0 puntos
1 te------------------------------------0
2 Manzanas--------------------------0
Cena 5.7
Crema de champiñones de sobre?2.7
Revuelto de setas con cebolla y
1 cta de aceite-------------------------1
2 biscuits-------------------------------1
2 quesitos ligt--------------------------1
Total 17.2

Hola chicas!!

3er dia Te Rojo

Desayuno:1,5 p
1 kiwi
te rojo
2 pan integral linea: 1,5
mermelada hero diet

MM : 6 p
manzana
te rojo
...
la he cagao, no se yo si con la dieta del te puedo comer esto: 2 trozitos min?sculos de empanada y dos calamares a la romana ?6p?

Comida:5p
garbanzos con espinacas
te rojo

Media tarde
te rojo

cena... aun no lo se ...

Hola, ahora va el mio de hoy:

Desayuno:
1 kiwi+cafe con leche desn. +1 wasa con mermel............. 1,5

M/Mañana:
1 cfe pequeño + pan con aceite....................................... 3

Comida:
Guisantes con jamón..................................................... 7
pan.............................................................................. 1
cerezas....................................................................... 1

el resto por la noche)

?nimo peke con ese último día de tridieta y ?nimo a las del tú rojo, ya queda menos

Aquí va mi menú:
Des: 2,5
tú rojo
sanwich de queso y pavo- 2,5

Alm: 11
?oquis con queso azul- 9
crema de choco- 2

Mer:0
tú verde- 0

Cena: 3
ensalada de atún- 3
manzana- 0

Son 16,5, me sobran 3,5 (por todo lo q me pasó ayer en la feria )

Buenas noches, chicas. Ahí va mi menú:

DESAYUNO:2,5
Caf? con leche desna 0,5
pan 1,5
pavo, tomate 0,5
Fruta

ALMUERZO: 7,5
Piquitos 1
Revuelto ajetes y gambas Mercadona 2
Aceite 1,5
Pescada 2
Mayonesa 1
Fruta

MERIENDA: 2
Mena-Poleo 0
Galletas 2

CENA:3,5
Pasta Lidl (algo más de la mitad) 2,5
Yogourt 1

15,5/18