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Hola a todos
c**o estoy viendo que no pierdo gran cosa he pensado que voy a empezar aponer los menos para ver donde cometo el fallo
Lo malo es que yo tengo un problema y es que por cosas del trabajo tengo que viajar mucho y comer mucho fuera
Así que hay muchas veces que no puedes cumplir bien las reglas porque muchos platos que no sabes lo que llevan vi?ndolos en la carta. Y calro está tampoco puedes controlar los ingredientes.
Yo dentro de lo que puedo voy a intenar comer solo alimentos montypermitidos pero no me fustigueis mucho si de vez en cuando no la hago bien.
DESAYUNO (en hotel) Pan integral ???? con queso y café con leche
ALMUERZO: Arroz Basmati con pescado en salsa de cebolla
MERIENDA: Un par de onzas de chocolate>70%
CENA??????
Ayudadme por favooooooor

Por cierto, lo del pescado con el arroz segun la teoria del bogavante si que se puede no??????????

DESAYUNO (en hotel) Pan integral ???? con queso y café con leche
ALMUERZO: Arroz Basmati con pescado en salsa de cebolla
MERIENDA: Un par de onzas de chocolate>70%
CENA??????


El pan del hotel...seguramente no será integral autúntico...pero si no queda mas remedio... , la leche tiene que ser desnatada, el queso de menos de 15% MG y el café descafeinado...y todo sin azúcar!

El arroz con pescado...pues tu decides si que opción tomar, ya sabes lo de la "teoria" ...

Poca cosa vas a comer, no? una ensaladita a medio dia , con el arroz...no vendria mal

Yo por trabajo tb viajo bastante así que he ido perfeccionando una serie de trucos para poder hacer Monty Fase I.
1ª Alojamiento sin desayuno (a ser posible) y si va inclu?do dar cuenta de un café descafeinado (aunque la leche sea entera si no hay remedio....) y fruta variada, a los 20 minutos (al salir del Hotel, galletas quelitas integrales o tostadas integrales de centeno, se transportan bien y no se estropean)
2ª El los restaurantes: Nunca pedir cremas de verduras (casi seguro que llevan patata, zanahoria o maicena). no tomar carnes ni pescados en salsa (casi siempre las ligan con maicena o fécula) ni nada con tomate ni mayonesa (lleva azúcar seguro...)
3ª No tomar tortillas de calabacín o similar si no se está titalmente seguro de que no llevan patata ( a mi me garantizaron que mi tortilla sólo llevaba calabacín y cebolla y luego encontré un par de trozos de patata )
Parece que así no hay quien coma nada pero yo he comido bien, ensaladas, verduras al va por o salteadas, pescados a la plancha, carnes (si te gustan) huevos al plato o fritos....

Eso depende de cada menú.

Espero haberte servido deayuda

Muchísimas gracias por tu ayuda.
Sobre todo intentaré seguir tu consejo en tema del desayuno me buscaré alguna opción fácil de transportar y que está rica.
La verdad que con los almuerzos y las cenas más o menos voy tirando . Pero el otro dia ped? unos huevos a la flamenca y tenian patatas y zanahorias así que metú la pata por partida doble.
Ya me ir? buscando mistruquitos pero la verdad es que me has servido de mucha ayuda y sobre todo me das ?nimo para seguri intentandolo.
Lo dicho, gracias

Didlina escribió:Yo por trabajo tb viajo bastante así que he ido perfeccionando una serie de trucos para poder hacer Monty Fase I.
1ª Alojamiento sin desayuno (a ser posible) y si va inclu?do dar cuenta de un café descafeinado (aunque la leche sea entera si no hay remedio....) y fruta variada, a los 20 minutos (al salir del Hotel, galletas quelitas integrales o tostadas integrales de centeno, se transportan bien y no se estropean)
2ª El los restaurantes: Nunca pedir cremas de verduras (casi seguro que llevan patata, zanahoria o maicena). no tomar carnes ni pescados en salsa (casi siempre las ligan con maicena o fécula) ni nada con tomate ni mayonesa (lleva azúcar seguro...)
3ª No tomar tortillas de calabacín o similar si no se está titalmente seguro de que no llevan patata ( a mi me garantizaron que mi tortilla sólo llevaba calabacín y cebolla y luego encontré un par de trozos de patata )
Parece que así no hay quien coma nada pero yo he comido bien, ensaladas, verduras al va por o salteadas, pescados a la plancha, carnes (si te gustan) huevos al plato o fritos....

Eso depende de cada menú.

Espero haberte servido deayuda

Miy buenos consejos!

Holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Bueno, c**o vivo sola y cada dia estoy en un lugar... tambiéntengo mi truco! No sí si te gusta cereales... pero c**o me quedo fatal sin desayuno, siempre tengo un potito de cereales integrales que ya mesclo en casa con leche desnatada en polvo y cacao 100% Así el maximo que hago es pedir un vaso de agua caliente y una cucharita y zapppppppppppppp!!!!

Bueno después de todo hoy vengo contenta.
Acabo de llegar del gimanasio me he pesado y tachintachin, he perdido el medio kilo que cogí y he bajado otro 300 gramos más no había cambiado el ticker pero ahora sí
Así que parece que estoy en el buen camino, porque además c**o ya he leido por ahí estoy perdiendo volumen. Así que hoy estoy de muy buen rollito.

Me alegra poderte ayudar aunque sea un poquito.
Luda, no me extraña que mis consejos empiecen a ser buenos he aprendido de las mejores Montyexpertas.



Ya soy una alumna aventajada.

yo no me corto un pelo a la hora de preguntatr que ingredientes lleva algún plato si tengo dudas.

Didlina muy buenos tus consejos y la sirenita, menuda idea más buena