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Hola chicos/as montigniaños os dejo mi menu para hoy:

DESAYUNO : cereales integrales con un yogurth desnatado y cafe con leche desnatada, todo sin azucar.

MM- una manzanita

COMIDA : guisantes con cebolla, ajetes y pimiento rojo y verde mezclado con carne picada de ternera.

MT: Unas fresas

CENA: arroz basmati con verduritas a la plancha y una manzana cocida.

aqui va mi menu

desayuno ; vaso leche desnatada ,cacao , galletas integrales mallorquinas

m/m; unos pistachos

comida; una tostada wasa fibre con philadelfia ligt y bacalao , plato de crema de calabacin y champiñones, y unas cerezas (creeis que son frutas rojas y se pueden tomar de postre)

m/t , unas fresas un trozo de fuet depavo monty apto y pechuga pollo monty apta


cena; ensalada de tomate con pipas y lechuga

c**o lo veis esta bien

Hola, aqui va mi menu de hoy.

desayuno: peras cocidas. te rojo, dos rebanadas pan integral.
colacion: una manzana
almuerzo: pollo a la plancha, tomates , palta. Una onza chocolate 70 % cacao.
colacion: una manzana
Cena: tallarines integrales con salsa casera de tomates, verduras y brotes de soya. Peras cocidas y ensalada tomates.

Saludos

Binchenza

Ahí va el mio.
DES: Pan Integral con queso y café arabiga con leche desnatada
ALM: Potaje de LEntejas y ensalda de lechuga y atún
MT: Un par de onzas de chocolate>70 %
CENA: Judias VErdes salteadas con ajito y hambueguesa de TErnera

marivi1975 escribió:Ahí va el mio.
DES: Pan Integral con queso y café arabiga con leche desnatada
ALM: Potaje de LEntejas y ensalda de lechuga y atún
MT: Un par de onzas de chocolate>70 %
CENA: Judias VErdes salteadas con ajito y hambueguesa de TErnera

Mira bien los ingredientes de esa hamburguesa, que si son compradas pueden llevar kks

el mio
DESAYUNO: zumo naranja natural, fresitas..... un cachito de bizcocho de salvado,te verde
M:M: dos mandarinas
COMIDA: costillas asadas, ensalada variada(todo vegetal) y una infusion de frambuesa(natural a granel)
M.T: no se....
CENA: creo que optare por ensalada y fresas con yogur.

Los mir? y aparentemente no tenia nada de kks, son de las de fabricación propia de mercadona.
MENU 13/05/06
DES: Pan integral con queso 0% y mermelada diet Caf? con leche
MM: Frutos Secos
ALM: Ensalada de LEchuga y Berenjenas rellenas con Bolo?esa casera y Queso
MT: Un par de onzas de chocolate y he metido la pata porque me he ido a tomar un tú y le habían echado el azúcar dentro de la tetera así
CENA: A?n no se que tomará aunque no tengo mucha hambre ya veremos a ver.

No sí si poner el mio... seguro que Luda me fustiga ¿Me guardais el secreto?
D - Naranja..... soja con cacao y tostadas con mermelada sin.
MM - Leche de soja
MD - Spaguettis a l'escollo (con una salsa de tomate y marisco) vino blanco y tiramisú (s? , del totalmmente prohibido con sus bizcochos, su café, su azúcar, su mascarpone y su nata) Pecado, pecado.....
MT - Remordimientos
C - A?n nada aunque tomará ensalada americana.

alli van los mios el de ayer 13/5

desayuno, una pan de pita monty apto con atun y ensaladay unas pipas al horno

comida; ensalada de lechuga con pimientos asados con fiambre de pechuga de pavo montapta y una rebanada de pan wasa fibre con philadelfia lighty salmon marinado, unas cerezas

m/m unos pistatachos y unas cerezas, una reb de wasa fibre con sobrasada

cena una ensalda de lechuga con calamar plancha

pecado pecado pecado un trozo de tarta de cumpleaños con lo bien que lo llevaba , pero de vez en cuando un pecado no es pecado, no os parece ,,,

menu 14 /5

desayuno vaso de leche desnatada cacao valor galletas integrales mallorquinas

comida ; muslo de pollo al horno relleno de jamon serrano con datiles y unos champis salteados y de postre un trozo de tarta de requeson con fructosa


que os parece lo llevo bien, alguien me puede aclarar si las cerezas son monty aptas despues de las comidas gracias

Didlina escribió:No sí si poner el mio... seguro que Luda me fustiga ¿Me guardais el secreto?
D - Naranja..... soja con cacao y tostadas con mermelada sin.
MM - Leche de soja
MD - Spaguettis a l'escollo (con una salsa de tomate y marisco) vino blanco y tiramisú (s? , del totalmmente prohibido con sus bizcochos, su café, su azúcar, su mascarpone y su nata) Pecado, pecado.....
MT - Remordimientos
C - A?n nada aunque tomará ensalada americana.

Pero no estabas y aen fase II? Si es así no tienes pr qué preocuparte, es uan desviaci?n