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MI MENU DE HOY:

12 DE MAYO -06
DESAYUNO.- 3 PUNTOS
KNORR VIE???..??????????????.1
RODAJA DE BRIOCHE CON MERMELADA?2

COMIDA.- 5,5 PUNTOS
SALTEADO DE VERDURAS CON JAMON??4
CREMA DE VAINILLA?????????????.1,5

CENA.- 11 PUNTOS
PICADILLO?????2
VIKINGOS?????6
YOGUR???????3

TOTAL: 19,5 PUNTOS

Buenos dias chicas q ya estamos a viernes!!! os pongo el menu de ayer, y bueno comentaros q a partir del lunes voy a hacer la dieta de bellablanca q ultimamente ando agobia con los puntos ya son 3 años de dieta y necesito un poco de relax pero no os abandono ehh prometo pasarme y seguir con vosotras.
-desayuno
cafe con leche desnatada
tostada con mantequilla y mermelada sin azucar
-media mañana
2 kiwis
-comida
patata cocida huevo, atun, tomate, y cebolleta
-media tarde
1 bizcocho
-cena
2 sanwich 1 de chorizo pavo y otro de jamon
1 yogur desnatado
total 20 sin ahorrar na

Ahí vamos con el menú de hoy. Mañana toca comida familiar, así que tendré que ahorrar algo...

DESAYUNO: 2,5
3 rodajas de piña 1
1 yogur natural 1
trocito de pan 0,5

COMIDA: 7
br?col
bechamel 3 pts (1 ct de harina 0,5pts, 1 ct de mantequilla 1pt, 100 ml de leche desnadata 0,5pts, 2 tranchetes light 1pt).
170 grs de caz?n 3pts
25 grs de pan 1pt
tú 0

MERIENDA: 3
2 panrico línea 1,5
1 quesito light 0,5
1 loncha de pavo 1pt

CENA: 2
macedonia de frutas (1 pt por piña)
con yogur natural 1

Total: 14,5 de 19

Buenos dias chicas.
Ahi va mi menu de ayer
MENU 11/05/06
Desayuno 4 puntos
1 vaso leche semi-----------------2
2 rebanadas linea -----------------1.5
25 gr jamon dulce-----------------0.5
MM 0 puntos
1 te----------------------------------0
Comida 7,5 puntos
1 Plato sopa sobre ------------2,7
120 gr sepia--------------------1.8
75 gr pan integral--------------3.0
Merienda 1 puntos
1 te------------------------------------0
100 Cerezas--------------------------1
Cena 6
Revuelto de setas, cebolla y alcachofas...0
2 cta aceite----------------------------------2
160 gr pavo----------------------------------4

Total 18.5


Mrcorque vaya bien las pautas de la dieta de BB, yo cuento puntos y sigo algunas pautas de la dieta de BB, ya nos contaras, pero no nos abandones , vale????

Monina claro q no os abandono yo voy a controlar tb las cantidades pero sin el agobio de pesar a ojo y bueno seguir las reglas de bella a ver si termino de quitarme estos ultimos kg

mcor ¿vas a abandonarnos??? , eres mala (es co?a )
Creía q te iba bien con la ww, cmo estabas perdiendo tan seguido , bueno espero q te vaya muy bien en la dieta del dr dieta, y ya sabes q andaremos por aquí si decides volver
Y q conste q pienso seguir preguntóndote dudas

Ahí voy:

DESAYUNO: 2,5
Caf? con leche 0,5
Pavo 0,5
Pan 1,5
Tomate


Fruta


ALMUERZO: 8
Ensalada 0
Aceite 2,5
Jurel 4
Atún 1/2 latita 1,5
N?speros

MERIENDA: 0,5
Caf? con leche

CENA:6
Pan 2
Pollo 2
lechuga
Mayonesa 2
Sandía

17/18