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hola
hace algunos días mandé un mensaje con una serie de dudas sobre comer entre horas y tentempies, pero sólo aparecieron los smiles y no el texto, seguramente debido a que esto de internet es muy nuevo para mí.
disculpar las que entrasteis a leer y no visteis nada.
las preguntas eran: entre horas, puedo comer nueces, orejones, unas cucharitas de mermelada sin azucar o unas tabletas de chocolate 70%?
después de la comida y la cena, o a media tarde, puedo tomarme un vasito de leche de soja
?puede que el no perder peso influya el que no controlo mucho el aceite en las ensaladas y pico entre horas
mi mun? de hoy es.

un vaso de leche desnatada con nescafé descaeinado
dos tostadas de pan wasse con mermelada si azucar

a media mañana medio vaso de leche desnatada y tres nueces
una manzana
comida: una ensalada de tomate, lechuga, cebolla, aceitunas
arroz integral de mercadona con marisco
dos tabletas de chocolate
una naranja
cena: pescado a la plancha
ensalada de lechuga y pepino
fresas ?es correcto?

saludos

Yo noy tambiénnovatilla,pero creo que es correcto,los orejones llevan azúcar?
y te has comido dos tabletas de choco?

entre horas, puedo comer nueces, orejones, unas cucharitas de mermelada sin azucar o unas tabletas de chocolate 70%?

después de la comida y la cena, o a media tarde, puedo tomarme un vasito de leche de soja

?puede que el no perder peso influya el que no controlo mucho el aceite en las ensaladas y pico entre horas no deberia
a no ser que sea por las noches y te pongas morada de aceite!

mi menú de hoy es.

un vaso de leche desnatada con nescafé descaeinado dos tostadas de pan wasse con mermelada si azucar

a media mañana medio vaso de leche desnatada y tres nueces una manzana (la fruta mejor con el estémago vacio)

comida: una ensalada de tomate, lechuga, cebolla, aceitunas arroz integral de mercadona con marisco (el arroz es mejor no mezclarlo con las proteinas, pero bueno...es la famosa teoria de bogavante ) dos tabletas de chocolate supongo que querr?s decir onzas no??? una naranja (la fruta...lo que te dije antes)
cena: pescado a la plancha, ensalada de lechuga y pepino , fresas (una vez mas....la fruta en ayunas, aunque en este caso, las fresas, se pueden tomar c**o postre)

Ay! luda lo que estoy aprediendo contigo solete!

Ness escribió:Ay! luda lo que estoy aprediendo contigo solete!

Pues yo soy el peor ejemplo!

Bueno veo que vamos a la par un kilitos...poco a poco pero seguro...no??