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Buenos días chicas!!!!

Esta semana otra vez ceno por 3 pt.

Aquí está mi menú de hoy:

des: 1
8 cd all bram- 1
tú rojo- 0

Alm: 14
Ensalada del cesar con salsa- 7,5
helado de caramelo caliente- 6,5
Voy al macdonald

Mer:0
tú verde- 0

Cena: 3
pepito de chorizo- 3
manzana- 0

Total: 18 pt, me sobran 2.

Hola guapas!!! pues esto va super lento así que ahora que se ha cargado aprovecho para ponerlos mi menú. Ayer me pasó un poquito porque fui al campo, pero hoy cenare fruta.

DESAYUNO
1 zumo sin azucar........1
1 barrita cereales.........1

COMIDA
Verduras con pollo...5,5
1 ct aceite..............1
1 filete vuelta y vuelta de pollo.......1,5
1 gelatina...................................1,5

MERIENDA
1 yogur...............1

CENA
100 gr fresas........0
Sandia...............0
1 manzana.........0
1 yogur..............1


TOTAL: 13,5, ASÍ QUE TOMAR? UN POQUITO DE PAN PARA COMPENSAR.

HOLA CHICAS

HE SIDO MUY WWMALA ESTOS DIAS, Y ME HE PASADO DE LO LINDO

ASI Q ESTA SEMANA ME TENGO Q PONER LAS PILAR O VOY A TENER Q CAMBIAR EL TICKER, YA ME PASO DE UN KILILLO



AHI VA MI MENU PARA HOY:

DESAYUNO:
1 KIWI
TOSTADA CON CONFITURA 2
1 TE ROJO

MERIENDA:
CEREZAS
1/2 SANDWICH JAMON YORK 1,5

COMIDA:
COLIFLOR HERVIDA 2,5 (1 C AACEITE)
SPAGUETIS CON MEJILLONES 5

MT
NARANJA 0
QUESITO 0,5

CENA:
COLIFLOR HERVIDA 2,5
HUEVO HERVIDO 2

TOTAL 16 PUNTEJOS AHORRO 2

ANIMO CHICAS

DESAYUNO: 1
Caf? con leche desna 0,5
Cereales 0,5

MEDIA MAÑANA: 3,5
Caf? con leche 0,5
Pan 2
Jam?n cocido 1

ALMUERZO: 7
Lentejas 7
Naranja 0

CENA: 5
Ensaladilla aceitunas Mercadona 3,5 (Pero seguro que será la mitad del paquete, porque lo compartir? con mi marido)
Salsa yogourt del Lidl. 1
Yogourt 0,5

16,5/18. Igual cae un trocito choco por poner algo dulce o un café a media tarde.

Hola chicas q tal??? bueno yo he comenzado a seguir las normas de bella a ver q tal me va, intento controlar las cantidades aunque no las peso.
a seguir con mucho animo.

Hola chicas!!

Mcor, espero que tengas suerte y que bajes los kilillos que te sobran prontito, no dejes de visitarnos , vale??

Termin? la dieta del te y perd? 1.200 gr , aunque he tenido un finde un poco loco y ya he recuperado 500gr... soy un desastre ...

Pues alla va mi menu de hoy:

Desyuno:2,5p
cafe con leche:1p
2 pan linea:1,5
mermelada hero:0p

Comida:8,5
Pasta:4p
Pisto:1,5
atun natural:1p
pan:1p
yogur:1p

Cena: 3p
2 mini pizzas con pan linea (1.5), champis, tomate, pavo (0.5), cebolla y tranchetes light (1)

total: 14p (algo mas comeré)
permitidos: 19p

hola chicas no os pongo mi menu por que acabo de venir de pasar una semana en casa de mi mama aprovechando que el contrario se ha ido a elche quince dias. Alli he intentado portarme bien y por lo menos no engirde aunque tampoco adelgaze nada, todo hay que decirlo. Si es que llevo una epoca de descontrol que asi no hay quien haga nada!!! bueno mañana pongo mi menu un beso a todas

bueno mi primer menu
haber que tal
Tengo qur consumir 20 puntos
DESAYUNO:

cafe co lecge des: 0.5p
pan de molde de 38gr.:3p
margarina ligera:1p

ALMUERZO:

platano de canarias:2p

COMIDA:

pasta pomodoro: 3p
pan de molde: 1.5p
manzana:0p

MERIENDA:
chateando se me paso la tarde

CENA:
choco cor flakes:2p
2 jogures des, naturales: 1.5

he consumido 14.5,pero es que el domingo me voy de comunion y hay que reservar

Sólo puedes guardar 4 pt diaros hasta un máximo de 14, así q aún puedes consumir un poco más.
date un capricho