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haber si alguien me puede explicar en las indicaciones de lso valores nutricionales de cualquier producto siempre pone valor energetico por ej. 105 kcalL (44 kj), esto que significa, en la calculadora de la pag. web oficial wachiland hay que introducir valor energetico cual pongo GCS

te explico lo q tienes q poner en la calculadora(hoja excel)
imaginemos q la informacion nutricional viene por 100 gr ok
-casilla de cantidad: si te vas a comer 100 gr pones 1, si por ej comes 150 gr pones 1,50
-casilla de kcal las kcal q ponga la informacion
-grasa =
-fibra si el alimento tiene fibra poner la informacion pero con un maximo de 4 gr de fibra.
Un ejemplo,
1 yogur de 125 gr
kcal 50
grasa 0.10
fibra 2
-cantidad: 1,25
kcal: 50
grasa 0.10
fibra 2
te saldra 0.80 puntos el yogur redondeo 1 punto
no se si me explique bien

Yo tengo la calculadora oficial y lo q tienes q introducir es:

Cuando te pregunta las calorias insertas las kcal.
Despues pide las grasas, introduces el total de grasas.
Estas dos cosas para 100 g
Y finalmente te pregunta el tamaño de la porci?n. Aquí puedes escoger entre: o meter el tamaño en g o ml de lo q vayas a tomar y sabes los puntos exactos que le corresponden al producto o la otra opción es introducir el total del producto y te da los puntos totales y luego ya ves si te lo comes todo o sino calculas más o menos lo q vayas a ingerir.



Espero q con esto te sirva, sino, pregunta

Yo suelo utilizar la de excel o la de wachiland, una vez te haces es muy fácil