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Hola a tod@s queria contarles que yo estuve probando con la dieta de los puntos y lo hacia bien (pero me mareaba muchisimo el tema de puntuar), pero igual insisti!!!!!, el tema es que me hice varios analisis de sangre y me salio muyyyyy alto el colesterol ( en uno 240 y en otro 180, sacado por diferentes metodos) ademas de que el endocrinologo me dijo que baje de peso lo mas rapido que pueda, asi que tuve que ir a una nutrisionista que me dio una dieta para el colesterol y para bajar de peso. La dieta me gusto mucho y me parece muy razonable, con algo de gimnasia creo que voya bajar muy, se las paso para que me den su opinion:
DESAYUNO
opcion1: leche descremada con fibra cocida con 2 cucharadas de salvado de avena y queda cremoso.
opcion2: leche igual pero con cereales muesli o brand en vez de salvado de avena.
COLACION
1 yogur descremado con fibras.
ALMUERZO
1er plato: consome o minestron (caldo con verduritas)
2do plato 1/8 de pollo o 1 filete de pescado o 1 porcion de carne de vaca.
3er plato ensalada o verdura cocida.
gelatina diet libre.
MERIENDA=DESAYUNO
COLACION
manzana o naranja.
CENA=ALMUERZO.
infusione libre, agua libre.

espero que me den el .


Vanesa.

Yo echo en falta las legumbres, pasta, arroz, ....

si algo me explico de las legumbres, pero no importa porque realmente mucho no me gustan, estoy muy conforme con la dieta. Ya les contare mis progresos.

nadie me dice nada

YO tambien pienso que hay algunas carencias,pero si la dieta te la ha puesto un nutricionista,pues adelante Prueba y ya nos contaras

Yo lo veo bien,pero eso de cenar agua...

Shaguira escribió:Yo lo veo bien,pero eso de cenar agua...

no, no tengo que cenar agua por dios que me muero del hambre, lo que quise poner es que la cena es igual al almuerzo, osea el caldo, la proteina y la verdura

FALTAN LOS HIDRATOS PERO SI A TI TE GUSTA.... ES LO IMPORTANTE TE QUE TE SIENTAS AGUSTO HACIENDOLA en mi opinion no se ha"matao"para hacerla ESPERO QUE TE VAYA MUY BIEN

A mí me parece una dieta s?per estricta y muy hipocal?rica... Por qué tienes que perder peso tan rápido? No veo que te sobre tanto...
De estas dietas te cansas rápido y se recupera pronto... Pero si te va bien, adelante! Ya nos contarés...

Mi opinion la dieta es malisima vamos q si te la ha puesto un nutricionista es para denunciarle, donde estan los hidratos??? pan,pasta, arroz, legumbres, claro q bajaras de peso pero cuando vuelvas a comer normal vas a engordar eso y otros tantos kg de regalo, haz una dieta equilibrada en la q puedas comer de todo y veras c**o tu colesterol bajara sin hacer burradas.