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He leído que en Montignac el máximo que podemos consumir al día es de 20 gramos ¿Cómo calcul?is esta cantidad? ?A cuantas cucharaditas equivaldr?a? ¿Qué efectos produce si se abusa de esta sustancia?
Yo por la mañana c**o tostadas integrales con queso quark y 2 cdtas de mermelada de fresa con fructosa y tú con leche sin azucar, hay días en los que me apetece tomar algo dulce por la noche y añado una cucharada de mermelada en el yogur, no tengo idea de a cuantos gms de fructosa equivale todo esto.
?podéis echarme una mano? Mil gracias y feliz comienzo de semana

Yo tampoco tengo eso muy claro y ademas añado otra duda sobre la fructosa.La fructosa "enga?a" al pancreas c**o los demas edulcorantes?Yo creo k no porque no es azucar "falsa" sino el azucar de la fruta y por tanto no tiene efecto rebote,no¿nos podeis ayudaré?GRACIAS!!!