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Bueno días!!!!
Hoy comienzo yo:

Des: 1
capuchino- 1
fruta- 0

M/M: 1
Batido de yogurt- 1

Al: 12 ME VOY A LA PLAYA!!!!!
Ensalada de pasta con atún- 5
Bocata de chorizo (q típico )- 7
Manzana frequita- 0

M/M: 0
No puntío pq seguramente me habrá sobrado bocadillo y lo rematar?.

Cena: 3,5
Ensalada de atún- 1,5
picolini de queso o rollito primavera- 2

Total: 17,5, me sobran 2,5 para la boda del sábado

karmela q te vas a la playa cuenta cuenta donde????, pues yo ayer la dieta fatal me entro la gula por la noche y me lie con el brioche asi q tropecientos puntos no vuelvo a comprarlo q no tengo control para el dulce lo tengo comprobado c**o lo tenga en casa me lo zampo y me quedo tan ancha, resultado hoy 1 kg mas quiero pensar q igual es algo de retencion de liquidos o chocolate???, tengo q ponerme las pilas q me cuesta mucho bajarlo y los c**o con na.

hola chicas,que tal vais?y tu mcor animo que eso nos pasa a todas es que el dulce es una perdicion,a mi la semana pasa lo pase fatal tenia un agula que paque resultado 1.3kg+,el jueves empece la ww de nuevo y aunque no la he hechod el todo bien me pase algunos puntejos baje 400gr del jueves al lunes,y ahorra la tridieta y ya esta,somos humanas y tenemos tentacion en resumidas cuentas,y aykarmela que te diviertas en la playita que envidia,pero bueno no puedo quejarme el jueves me voy a espa?a ,asi que el viernes ya a la playa,jjajajja que alegria,bueno ahi va mi menu de hoy,DESAYUNO2wasa ,2kiwi y infusion(1)MMAÑANAtostada con aceite,coca-cola light(4.5)COMIDA60gr de trigo con tomate natural,coca cola light,fruta,pipas (4.5)MTARDEpan y onza de choco (4.5)CENA100ml de zumo ,fruta,1wasa(1)total 15.5,AHORRO 2.5,Y HARE ALGO DE EJERCICIO

Uff chicas eso de la gula... yo la tengo a todas horas, sobre todo en cuanto acabo de comer aunque ya no quiera más comida si que quiero un trozo de dulce.. jo que injusta es la vida. Yo creo mcor que nos va a venir la amiga no??? porque yo empiezo una semana antes con esta hambre y creo que el mes pasado coincidomos... que desastre de dietas. Pero bueno me voy quitando de una cosa y poniendo de otra.

Los viernes salgo a la calle muy delgada en 68,7 y el lunes soy la foca con 70kg

Mi menú de hoy:

DESAYUNO
zumo sin azucar juver........0,5
1 barrita cereales..............1

COMIDA
1/2 paquete parmesano..........2
60 gr de lomo cerdo..............2
1 gelatina.............................1,5

MERIENDA
1 sunny.........................1,5
1 barrita cereales...........2

CENA
lechuga, tomate, pimiento, cebolla.........0
1 lata atún..........................................3
50 gr pavo..........................................0,5
fruta troceada y un yogur....................2 (porque lleva 1/2 plátano más yogur)

TOTAL: 15,5 PUNTOS

Pekemami q mi la regla me vino el dia 7 igual q toy ovulando vaya tela entre la ovulacion y la regla tengo excusa pa saltarme la dieta , la verdad me he llevao un sofocon porque ultimamente me pasaba un poco y no engordaba y claro me he confiao y ale mas de 1 kg al culo.

PUES YO LO DE LA GULA CONSTANTE ES POR GOLOSA,PERO A MI SI QUE ME VA A VENIR LA REGLA DENTRO DE 2 O 3DIAS ASI QUE ?PUEDO TENER EXCUSA

estamos todas un pelin dispersas ultimamente segun se ve... bueno yo ayer me porte muy bien hoy tengo curso toda la tarde asi que no tendre oportunidad de picar en toda la tarde. Mi menu de hoy

Desayuno: 0.5
Actimel: 0.5

Comida: 4
75 grs lentejas: 4
Zanahoria
Calabacán
Tomate natural

Cena: 9.5
? base de pizza: 5
3 tranchetes: 2
1 lata atún: 1.5
Tomate frito: 1

Total: 14

estamos todas un pelin dispersas ultimamente segun se ve... bueno yo ayer me porte muy bien hoy tengo curso toda la tarde asi que no tendre oportunidad de picar en toda la tarde. Mi menu de hoy

Desayuno: 0.5
Actimel: 0.5

Comida: 4
75 grs lentejas: 4
Zanahoria
Calabacán
Tomate natural

Cena: 9.5
? base de pizza: 5
3 tranchetes: 2
1 lata atún: 1.5
Tomate frito: 1

Total: 14

mcor escribió:Pekemami q mi la regla me vino el dia 7 igual q toy ovulando vaya tela entre la ovulacion y la regla tengo excusa pa saltarme la dieta , la verdad me he llevao un sofocon porque ultimamente me pasaba un poco y no engordaba y claro me he confiao y ale mas de 1 kg al culo.

Por eso te digo porque a mi me vino el dia 8... así que bueno mujer a ver si hoy no pecamos mucho.

Pekemami q todavia nos queda para la regla asi q na a portarnos muy bien q por lo menos yo tengo q bajar c**o sea el brioche