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HOLA CHICAS PARECE Q HOY EMPIEZO YO:

AHI VA MI SUPERMENU PARA HOY:

DESAYUNO
1 kiwi 0
leche con pizca colacao 1.5
cereales special k 1

MM
1 naranja 0
1 quesito 0.5

COMIDA:
Calabacin torrado 1 (aceite 1 cta )
arroz de pescado 6
pan 2

MT
manzanilla 0
melocoton 0

CENA:
calabacin torrado 1
codorniz torrada 3.5

total 16.5 puntillos ahorro 1.5


UN BESAZZO

Buenos dias chicas os pongo el menu de ayer
desayuno
sanwich de jamon pavo
cafe con leche desnatada
-media mañana
2 kiwis
-comida
pollo con habas
-media tarde
1 yogur
biscote con pate
-cena
super ensalada(jamon pavo, atun)
1 yogur
-recena
cdas mermelada sin azucar
total 17.50 compenso 2.50

HOLA CHICAS, soy novata y es la primera vez que pongo el menú si ve?s algo mal puntuado xf. decirmelo.
Desayuno
Caf? con leche .............................. 1
1reb. de pan payes con tomate ..... 1,5

MM
Manzana........................................ 0

Comida
1 rebanada de pan tostado ............ 0,5
125 Grs. de arroz basmati integral .. 2,5
1 loncha de choped de pavo ............ 0,5
cucharada de maiz en lata ............... 0
hamburguesade pollo ...................... 2,5
guisantes (aceite)............................ 0,8
vitalinea desna ................................ 0,5

MT
Onza choco de 70 ............................. 1
1 vaso de leche de soja .................... 2

CENA
Sandwich pavo y queso light ............. 2.5
cerezas 15 .................................... 1
Naranaja ................................... 0

TOTAL 16,5/18

QUE TAL EH??????

revisando menu
Desayuno
Caf? con leche .............................. 1, cuanta leche de q tipo desnatada??
1reb. de pan payes con tomate ..... 1,5, informacion del pan, peso si es normal??

MM
Manzana........................................ 0

Comida
1 rebanada de pan tostado ............ 0,5 biscote??
125 Grs. de arroz basmati integral .. 2,5 imagino q peso una vez ya hervido?
1 loncha de choped de pavo ............ 0,5
cucharada de maiz en lata ............... 0 seria muy poco porque 2 cdas son 0.50 1 pues poquito
hamburguesade pollo ...................... 2,5 depende del peso y de lo q lleve
guisantes (aceite)............................ 0,8, los guisantes puntuan + cantidad de aceite
vitalinea desna ................................ 0,5 el yogur puntua c**o minimo 1 punto

MT
Onza choco de 70 ............................. 1 depende del peso??
1 vaso de leche de soja .................... 2

CENA
Sandwich pavo y queso light ............. 2.5?? 2 rebanas pan de molde de cual?? pavo cuanto??
cerezas 15 .................................... 1
Naranaja ................................... 0

TOTAL 16,5/18
c**o ves faltan muchos detalles y algunas cosas estan mal

mcor escribió:revisando menu
Desayuno
Caf? con leche .............................. 1, cuanta leche de q tipo desnatada??
1reb. de pan payes con tomate ..... 1,5, informacion del pan, peso si es normal??

MM
Manzana........................................ 0

Comida
1 rebanada de pan tostado ............ 0,5 biscote??
125 Grs. de arroz basmati integral .. 2,5 imagino q peso una vez ya hervido?
1 loncha de choped de pavo ............ 0,5
cucharada de maiz en lata ............... 0 seria muy poco porque 2 cdas son 0.50 1 pues poquito
hamburguesade pollo ...................... 2,5 depende del peso y de lo q lleve
guisantes (aceite)............................ 0,8, los guisantes puntuan + cantidad de aceite
vitalinea desna ................................ 0,5 el yogur puntua c**o minimo 1 punto

MT
Onza choco de 70 ............................. 1 depende del peso??
1 vaso de leche de soja .................... 2

CENA
Sandwich pavo y queso light ............. 2.5?? 2 rebanas pan de molde de cual?? pavo cuanto??
cerezas 15 .................................... 1
Naranaja ................................... 0

TOTAL 16,5/18
c**o ves faltan muchos detalles y algunas cosas estan mal

Mcor, Gcs ante todo te aclaro alguna cosa

Desayuno
1) 1/2 vaso de leche desnatada pascual
2) 1 rebanada de pan 10 grs. payes

Comida
1) 1 rebanada de pan tostado biscote
el arroz es de los que vienen ya en tarrina solo mara 1 minuto micro. la tarrina contiene 125 grs. para ser exacta.
2)1 cuchara de maix de lata, bueno pues pudo poner dos cucharadas 0,5?
3) la hamburguesa es de pollo de la pollereia y lleva pollo y pesa 100 Grs. justos.
4) guisantes 50 Grs. y 0,8 del aceite que hech? 1 cda. 2,5 de aceite pero lo divid? en tres raciones cada raci?n 0,8 de acite. no ????

MT
Onza de choco de 12,5 Grs.

CENA
Sandwich 1,5 panrico linea, 0,5 queso light y 0,5 loncha de pavo no ????

asi mejor no ???

Hola chicas!!! estaba mirando el post de ayer y MCOR: hija estas compa?eras nuestras se les quita el hambre por to... pero vamos que a nosotras na de na . c**o dice la pobre de mi madre que lleva dos semanas sin bajar na de na... hija al mal tiempo buena cara.

KARMELA: hija que tal tu carita... bueno tu media cara??? he pensado que te puedes poner autobronceador en esa media que tienes blanca.... aunque pensandolo bien sigue con tu pelo ahí puesto porque tendrías un autobronceado en una mitad y otro tomatillo en el otro... a ver si vas a implantar una nueva moda!!!!

Bueno c**o me lio... ahí va mi menú... ayer me porte bien aunque por la noche com? un trocito de pastel de almendras... pero fue poco eeeehhh???

DESAYUNO
1 zumo juver........0,5
1 yogur vitalinea saciativ......1,5 (ESTO NI SACIA NI NA)

COMIDA
lentejas con verduras......4,5
Fruta...........................0

MERIENDA
1 barrita cereales........1,5

CENA
1 sandwich mixto tarradella........7
1 yogur saciativ......................1,5

TOTAL: 17 PUNTOS

Pekemami to lo q no se comen las otras lo zampamos nosotras pero q mala suerte q no se nos quita el apetito con na
Reviso el
Desayuno
1) 1/2 vaso de leche desnatada pascual 0.50
2) 1 rebanada de pan 10 grs. payes ni idea de lo q es es el pan payes pero si es estilo biscote 0.50

Comida
1) 1 rebanada de pan tostado biscote 0.50
el arroz es de los que vienen ya en tarrina solo mara 1 minuto micro. la tarrina contiene 125 grs. para ser exacta.
2)1 cuchara de maix de lata, bueno pues pudo poner dos cucharadas 0,5?
3) la hamburguesa es de pollo de la pollereia y lleva pollo y pesa 100 Grs. justos.
4) guisantes 50 Grs. y 0,8 del aceite que hech? 1 cda. 2,5 de aceite pero lo divid? en tres raciones cada raci?n 0,8 de acite. no ???? hay q redondear a 1
menu

Mcor dejalas que ya les llegará el hambre canina de la buena Yo siempre que voy al herbolario le digo a la chica: mira, dame algo pa que se me quite las ganas de devorar... jajajaja, y dice no no te voy a dar nada, ala.

Así que tomo nota de lo que decía un profesor mio en la universidad, hija cuando estes estresada y tengas ganas de comer... ponte a estudiar algebra ya verás que ocupadisima vas a estar... si pero yo seguro que me pongo a estudiar con un buen bocadillo en la mano !!!! Me decía que no tenía remedio lo mio

Pekemami vaya 2 jambrinas nos hemos juntao, yo todavia no recuerdo el dia q haya dicho no tengo hambre a no ser q tuviera un empacho de campeonato pero q me pongo a comer y se me ha pasao un bocao llama a otro
Uys pues yo en mis tiempos de estudiante no veas el hambre q entraba todas las tardes a comprar chuches q si kikos, pipas, el estressss, pero chica tenia la suerte de q por mucho engordaba 1 kg pero taba mu bien con mis 60 kg con el tiempo fue efecto rebote q malo es hacerse mayor

Holas a todas!!
Pekemami ha mi cuando estudiaba algebra, asignatura que me costo sangre, sudor y lagrimas aprobar, me daba muchisima hambre se ve que los numeros me alteraban
Bueno a lo que iba
Desayuno
1 zumo de piña 1p
40 gr. de pan con mantequilla 2p

Almuerzo
Patatas con tomate 5p
1 yogurt bebido 1p

Merienda
1 pera 0p
1 barrita cereales 2p

Cena
Ensalada de tomate 0p
50 gr. pan 2p
25 gr. jamon serrano 1p
1 yogurt 1p
Y algo mas que picare total 17/21 y sigo guardando.

Me ha pasado una cosa muy rara, tengo la bascula descontrola, ayer pesaba 3 kg mas que el lunes y hoy 4 kg menos. Creo que me voy a tener que comprar una bascula nueva, me aconsejais alguna?? las que miden la grasa y el agua son buen así?

Un saludo y me voy a estudiar logica a ver si no me entra hambre