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DESAYUNO:cafe descafeinado con leche desnatada y unas fresas.
MEDIA MAÑANA:queso y más fresas, aunque tambiénalgunas cerezas.
COMIDA:soja con verduras, calabacín, berenjena, cebolla y pimiento rojo.
yogurt de postre.
MERIENDA:queso y más fresas.....si no me vuelvo roja será un milagro...
CENA:ensala con un buen entrecot de ternera.
Vale, qué tal?
Gracias!!!!

Yo creo que está mejor la cena para la comida y al rev?s...
Las grasas saturadas (animal) debemos evitarlas en las cenas.
Y quizás un poco demasiados l?cteos( no te cuulpo, porque a mi me pasa lo mismo ).

Cuando dices lacteos supongo que te refieres a los quesos, no?
podria comer pistachos o algo de eso en lugar del queso?, aunque tengan sal? Mi madre dice que la sal te da más hambre, es verdad? no es que desconfie de la sabiduria materna......

Paikea escribió:DESAYUNO:cafe descafeinado con leche desnatada y unas fresas.
MEDIA MAÑANA:queso y más fresas, aunque tambiénalgunas cerezas.
COMIDA:soja con verduras, calabacín, berenjena, cebolla y pimiento rojo.
yogurt de postre.
MERIENDA:queso y más fresas.....si no me vuelvo roja será un milagro...
CENA:ensala con un buen entrecot de ternera.
Vale, qué tal?
Gracias!!!!

Yo con este menú iria dando bocaditos a las esquinas, que hambre niña!!!!
El desayuno muy pobre...no?
El almuerzo sólo vegetales?
Lo del queso con fresas lo probaré.
La cena riquisima.

Paikea escribió:DESAYUNO:cafe descafeinado con leche desnatada y unas fresas.
MEDIA MAÑANA:queso y más fresas, aunque tambiénalgunas cerezas.
COMIDA:soja con verduras, calabacín, berenjena, cebolla y pimiento rojo.
yogurt de postre.
MERIENDA:queso y más fresas.....si no me vuelvo roja será un milagro...
CENA:ensala con un buen entrecot de ternera.
Vale, qué tal?
Gracias!!!!

Pues opino lo mismo que las compis:

El desayuno es escaso,deberias tomar alguna tostada.
Demasiados l?cteos (leche+ queso+yogurt+ queso)
Cuando dices soja...a qué tipo de soja te refieres?, en cualquier caso tambiéncambiaria la comida por la cena.