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BUENOS DIAS CHICAS


AHI VA MI MENU PARA HOY

DESAYUNO:
leche con pizca colacao 1,5
cereales special k 1
1 kiwi 0

MM
naranja 0
1 quesito 0,5

COMIDA:
coliflor hervida 2,5 (aceite)
pechuga torrada 4
pan 2

MT
1 melocoton 0
1 manzanilla 0
quelitas 2

CENA:
coliflor hervida 2,5
huevo cocido 2

total 18 puntillos, mirare de no comerme las quelitas x la tarde a ver si ahorro 2 puntillos.


UN BESSOTE

Buenos dias chicas os pongo el menu de ayer

desayuno
cafe con leche desnatada
bocata jamon pavo y tranchete light
-media mañana
pera
-comida
filete ternera
asado verdura(berenjena,calabacin,pimiento, cebolla)
-media tarde
sanwich chorizo pavo
-cena
super ensalada(jamon pavo, atun)
sanwich pate y tranchete light
1 yogur
total 20 sin compensar na

Anoche se apoderá de mi un espiritu maligno hambriento que me oblig? a comerme un tigretún y una rodaja de brioche con pepitas de choco a las 11:30 de la noche ... yo que ceno acelgas para ahorrar puntos

Hoy no pongo menu, porque no tengo ni idea de que voy a comer y menos que voy a cenar, asique si acaso luego entro y edito.

Saluditos!!

Ahí va el mío! Por fin viernes!!
DESAYUNO: 1
1 rodaja de piña 0,5
1 manzana 0
medio yogur des 0,5

COMIDA: 9
140 grs de trucha 3,5
con 35 grs de jamón 2,5
ensalada
con salsa de yogur (medio yogur 0,5pts; 1 chorrito de leche des 0,5pts; 1 quesito 0,5pts) 1,5
30 grs de pan 1
1 café con leche des 0,5

MERIENDA: 2
1 panrico línea 1
1 quesito 0,5
1 loncha de pavo 0,5

CENA:
macarrones integrales 3
con tomate natural 0

Total: 15 de 19

Por primera vez voy a poner el mío xDDD

Desayuno

1/2 vaso de leche des -- 0.5 p
2 ct cola-cao light -- 0.5 p
1 croissant -- 4 p
Mermelada fresa -- 0 p


Comida

2 1/2 rodajas de lomo -- 2.5 p
patatas light -- 2 p
aceite -- 0,5 p


Merienda

?????


Cena

Arroz caldoso con berberechos y gambas
5 gambas peladas -- 0,5 p
140 g berberechos -- 1 p
70 g de arroz -- 3.5 p

Y todavía me sobran 4 puntejos, pa la merienda me los guardaré :P

Pos aquí va el mío de hoy:

Des: 2,5
capuchino-1
barra de cereales- 1,5

Alm: 14
?oquis rellenos de queso con crema de queso azul- 11
yogurt pastelero- 3

Mer: 0
tú rojo

Cena: 3
ensalada de atún- 3
manzana- 0

Son 19,5, solo me sobra 0,5 y mañana tengo boda , pero es q me he puesto con la regla y tengo hambre!!!!

Casiopea, ?nimo guapa, esos son días, ahora a reponerte y compensar los puntos.

Karmela bienvenida al club de las jambrinas q ya tabamos Pekemami y yo con una fama por cierto los famosos ?oquis donde se compran q es por la zona de la pasta??

en la pasta fresca, yo los descubr? hace unos meses y me he hecho adicta, me los recomend? mi cuñada de Ibiza q le encantan esas cosas.
Si te gustan y comes algún día en jerez hay un restaurante q los tiene rellenos de queso gorgonzola y nueces , uno te lo ponen con salsa de setas y otros con salsa de queso, a cual más exquisito.
?se me nota q toy jambruntona???????
toy trtando de no ir a la cocina q mañana tengo q caber en el traje

ues yo tb voy a poner hoy mi menu por ser el primer dia .Ah,y que sepais que aqui teneis a otra jambrina,ya te digo,jajajaja
DESAYUNO
-Zumo natural:1
-Cafe con leche desn:1
-1pan pita integral:2,5
-1ct mermelada:0,5
-1ct margarina ligera:0,5

MM: BIO desnatado 0%:1

COMIDA

_Calabacin y champiñones a la plancha+1ct aceite:1
-2 vuelta y vuelta hechos sin aceite en teflon:3
-1cortado con desnatada:0,5

MT:-platano pequeño:2

CENA

Ensalada:
-Tomate:0
-Zanahoria:0
-1Cdmaiz:0,5
6 palitos de cangrejo:1,5
-100gr piña natural:1
-2ct aceite:2
-Vinagre:0
_Queso burgos 0%(50gr):0,5
-1biscote integral:0,5

En total 19p de los 22 que tengo.Ahorro 3 porque mañana salgo y seguro q algo caera

Hola guapas!!! uff bueno que si que somos las hambrinas pero a mucha honra ehh??? que no veas los calculos que tenemos que hacer pa no pasarnos verdad mcor??? .

Hoy vine muy tarde del curro así que no me dio tiempo cocinar y ahí va mi menú

DESAYUNO:
1 zumo juver.......0,5
1 yogur desnatado...1

COMIDA
1 sandwich tarradella mixto.....7
1 fruta...........................0
1 yogur desnatado........................1

CENA
No se si ir? al chino si no pues comeré una ensaladita de atún y fruta.

FELIZ FINDE!!!