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Una vez mas invoco a las montiexpertas para que me iluminen con su sabiduria y conocimiento...
Si c**o arroz integral lo puedo combinar con huevos de codorniz ???? me imagino que no pero pregunto por si acaso... es que habia pensado en hacermelo para comer hoy pero ante la duda....
por cierto....ya he bajado medio kilo del kilo que habia subido la semana pasada con tanta jarana y celebracion y compromisos, mi pancreas se está portando jejejeje

Hola

c**o ya te has autorespondido solo reitero lo q comentas
Arroz (Ig medio) + Huevos de codorniz (grasas saturadas)=

puedes añadirselos al arroz salvaje (IG bajo)... quinoa ... soja verde...


yo hace unos dias hice un salteado de kinoa.. (Cebolla, ajo, setas, quinoa cocida, pimienta negra molida, sal, y pi?ones tostados) y lo puse con unos huevitos de codorniz )

mi salmon de la comida de ayer tenia una guarnicion de soja verde, cebolla y ajo pochados y huevitos de codoriz

son ideas

en fin....lo dejaremos para otro día para hacer con quinoa o con pescado o carne....muchas gracias irutxu ya me temia yo que no podría comerlo con arroz integral....en fin....