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hola a todos! soy super novata en esta pagina, pero me ha interesado mucho la dieta monty, cansada estoy de hacer tantas toda la vda...
El desayuno me gusta bastante completo, es possible con esta dieta? hay algunas recetillas aqui donde pueda consultar? gracias!

Hola!
Yo tambiénsoy novata.
El desayuno puede ser muy completo, a mi me encanta!
Para que te hagas una primera idea, te digo que puedes elegir entre 2 opciones:
una con pan integral y queso/yogurt, fruta, cafe con leche...
otra, que incluye huevo, bacon....

Esto es solo una pincelada. Te aconsejo que las consultes detenidamente en el post-it del mítodo. Ahí se dice claramente.

?nimo!

Bienvenidas las dos!!!

Te digo lo mismo que Rosita. Fundamental: Consultar el genial post-it fijo del mítodo, y así te haces una idea. También te aconsejar?a que leyeras el libro cuando puedas

BIENVENIDAS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Muchos ?nimos a las dos.
Es una "dieta", por llamarla de algún modo,porque más bien es una forma de comer correctamente, donde no pasas hambre ni ansiedad, y encima pierdes peso, que más queremos???
Lo dicho, estudiaros a fondo el post de EL M?TODO MONTYGNAC, en cuanto podais, leeros el libro, y luego preguntad lo que querais, que por aquí andaremos

DESAYUNO GLUC?DICO

Una fruta ( debe ser ingerida al menos media hora antes)
Un zumo natural de pomelo, limón o naranja.
Pan integral o de afrecho.
Cereales enteros sin azúcar.
Mermelada sin azúcar.
Queso fresco 0% de grasa.
Yogures al 0% de grasa.
Reques?n 0% de materia grasa.
Caf? descafeinado o un tú ligero.
Leche descremada.
Edulcorante sintútico lo necesario.




DESAYUNO PR?TIDO-LIP?DO

Huevos revueltos.
Huevos duros.
Huevos al plato.
Tortilla.
Beicon, salchichas, jamón Serrano y/o jamón York.
Queso.
Leche descremada.
Edulcorante sintútico lo necesario.

Estas son las dos opcciones de desayuno, para la fase I

se puede desayunar todos los dias bizcocho integral casero?

Pues s?, pero sólo si lo haces con las claras de huevo, sin las yemas. Igual que las magdalenas que puso Lunanera.
Aquí tienes la receta:
receta8403.html&0
Y claro, siempre que el desayuno sea de hidratos (o sea, que no vale las magdalenas y después los huevos revueltos con beicon ). No se si me he explicado

pos tas explicao mu bien ahora en serio yo suelo hacer el bizcocho de ladyend (que me perdone si no se escribe así)
y esta buenisimo, esta semana te voy a hacer caso y voy a hacer las madalenas.
lo pregunto porque c**o parece ser que el pan Integral ingles de Semilla de oro no se puede comer por lo malteado del asunto ......y el pan no me atrevo a hacerle pos por desayunar algo rico