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BUENOS DIAS CHICAS, EMPIEZA UNA NUEVA SEMANA, ASI Q BORRON Y CUENTA NUEVA.

AHI VA MI MENU PARA HOY

DESAYUNO:
1 PERA 0
LECHE CON PIZCA COLACAO 1,5
CEREALES SPECIAL K 1

MM
1 MAGDALENA CONFITURA 3,5
1 MANZANILLA 0

COMIDA:
VERDURAS A LA PLANCHA 1 (1 CTA ACEITE)
2 CODORNICES 5
PAN 2

MT:
1 MANZANA 0
1 TE ROJO

CENA:
CENARE ALGO X 3 PUNTILLOS

TOTAL 17 PUNTILLOS ASI Q AHORRARE 1 PARA EL FINDE

UN BEZOTE

Buenos dias chicas yo el menu lo pongo mañana a ver si puedo quitarme los 700 gr mas q tengo q llevo 2 semanas con el mismo peso.

Hola Chicas!!!

Despues de un fin de semana despendolao, de vuelta a la normalidad ...

Desayuno: 3p
cafe con leche: 1p
barrita cereales:2p

Media Ma?a:3p
Manzana: 0p
Kiwi: 0p
sandwich pavo y salchich?n de pavo: 3p

Comida:6,5p
3 filetitos de sajonia de pavo: 3p
pan: 2p
ensalada: 1,5 (x aceite y surimi)
te rojo: 0p

Cena:3.5p
champis y esparragos a la plancha :1p (x aceite)
sandwich de pavo y quesito light: 2,5p

Total : 16p
Permitidos: 19p

Menudo finde... y además tengo thermomix que acabo de comprar y quiero estrenarla esta tarde cuando salga del curro... así que no pongo el menú porque no tengo ni idea que es lo que voy a cocinar.

Enhorabuena por tumaquinita nueva, ya me gustaría a mí!!!!!!
Aquí va mi menú de hoy:
Des: 1,5
fruta
barra cereales- 1,5

Alm: 10,5
ensalada con atún y queso- 4
rollito primavera- 2
sanwich de chorizo- 2,5
crema de chocolate- 2

Mer: 4
T? rojo- 0
onza choco- 1
bollito con chocolate- 3 (hoy tengo ansiedad )

Cena: 3
Hamburguesa de pollo-2
pulguita de pan- 1
manzana- 0

Me sobra sólo 1 pt , con lo mal q me portú ayer

Mi menú, que me he portado muy bien:


DESAYUNO:
2 tostadas panrico línea 1,5
con merme hero diet 0
200 ml de leche des 1

COMIDA:
200 grs de arroz cocido 5
con verduritas y tomate 0
flan casero light 1
pan 1
quesito light 0,5

MERIENDA:
10 aceitunas 1
coca-cola light 0
flan casero 1

CENA:
ensalada variada 0
medio yogur (salsa) 0,5
loncha pavo 0,5
quesito de burgos light 1
2 rodajas de piña 1

Total: 15 de 19

Hola chicas!
Despues de estar en paradero desconocido la semana pasada, vuelvo al redil... no no me he salido mucho, pero estoy a una semana de empezar los examenes y tengo unos nervios

El finde pues la verdad llendo y viniendo de la biblicoteca pues he pecado . Estoy pensando hacer la tridieta esta semana, pues la semana que viene entre examenes (lunes, martes y miercoles) y la feria creo que no voy a contar muy bien los puntos.Me enrrollo mas que una persiana.

Desayuno
1 zumo de piña 1p
pan con tomate 2p

Almuerzo
Garbanzos con zanahorias 2p
1 zumo de naranja 1p
1 cortado 0.5p

Merienda
2 galletas principe 4p
Cerezas 1p

Cena
Ensalada de atun 2p
1 sandwich de jamon 2.5p
1yogurt 1p

17/21. Ahorro algo por si me da ansiedad esta semana.

Chicas os iba a preguntar, se puede tomar un batido tipo Biomanan en vez de realizar la comida, es que resulta que tengo los examenes por la tarde y mis queridos nervios no me dejan comer y habia pensado tomarme un batido de esos que se supone que equivalen a una comida para no ir con el estomago vacio, que pensais??. .
Que pes? soy madre mia, un saludo

Amsimoy lo primero mucha suerte con los examenes y sobre todo tranquilizate q veras c**o todo va a salir bien, los nervios uyss pues a mi me daban por comer, lo del biomanan yo no soy partidaria de esos batidos intenta comer haz los platos q mas te gusten tomate tu tiempo para la comida relajada desconectando por unos momentos de los libros y veras c**o tu cuerpo te lo agradecera, porque si con toda la tension te alimentas con batidos lo unico q conseguiras es estar mas cansada.