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hola chicas empiezo hoy a poner los menus porque este fin de semana he sido muy mala y pecadora (Luda tu esto no lo leas). He tenido dos cumples y he comido entre otras lindezas tarta, tambien ha sido el concurso de pinchos de Valladolid y he comido entre otras cosas susi de morcilla y paso página que si no alguien me va ha estar dando collejas todo el mes y no va a tener suficiente

Mi menú de hoy 4/6

DESAYUNO leche omega 3 con café descafeinado y tostada de pan integral
con mermelada Monty permitida

MEDIA MAÑANA fruta

COMIDA sopa de pescado y pollo al ajillo

CENA ensalada variada y tortilla de bonito

Lo de los frutos secos y el chocolate luego lo edito porque seguro que me los c**o pero no se cuando

Yo lo veo todo bien,
... aunque por decir algo yo tomaría tambiénun poco de ensalada o algo verde en la comida (:nodigona: yo es que soy mu verdulera), pero que está todo bien (desde mi punto de vista, claro)

gracias procurar? meter alguna verdura en la comida

Espero que las raciones sean considerables, porque al menos yo pasar?a hambre

Yo en principio lo veo monty correcto (dudo de la leche omega 3 ?se puede?)

ayer por la noche com? frutos secos y 2 onzas de chocolate .
Mi menú de hoy 6/6

DESAYUNO dos madalenas caseras con leche y descafeinado

MEDIA MAÑANA Queso

COMIDA espaguetis con tomate,ventresca de bonito, anchoas y aceitunas

CENA 2 tostadas de pan wasa con jamón york y philadelphia light, un poco
de pollo frito que sobr? de ayer 3 onzas de chocolate negro y
cerezas

o lo estoy haciendo muy bien o mi diario es muy aburrido 89 lecturas y 3 respuestas por lo menos la gente me lee

pucelita escribió: o lo estoy haciendo muy bien o mi diario es muy aburrido 89 lecturas y 3 respuestas por lo menos la gente me lee

Tranquila, que lo estés haciendo muy bien ...

El chocolate es sin azúcar o al menos 70% ¿no? y el queso philadelphia,élleva montikks? ( yo c**o no lo tomo no se que lleva )

te fijaste si el york lleva azucar???

yo aun no encontre uno que no lo tenga,
asi que estoy sin comerlo con lo que me gusta, jeje










asi que el dia que lo pille, me dare el atracon,
a no ser que me pase lo que con el arroz integral con leche que hice,
que de lo malo que estaba, fue todo a la basura

lo estés haciendo muy bien pucelita. Yo lo veo todo ok
Eso vigila si el york tiene azucar o daxtrosa.. ya q casi todos llevan. Yo compro la pechuga de pavo de Noel.. ya q es la unica q he encontrado sin montykks.