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Buenos dias chicas por fin viernes!!!!!!! y peligro fin de semana, os pongo el menu de ayer.
-desayuno
cafe con leche desnatada
sanwich pate light
tranchete light
-media mañana
1 pera
1 albaricoque
-comida
pollo en salsa barbacoa
verdura asada(berenjena,calabacin,pimiento,cebolla,tomate)-
-media tarde
1 queso fresco batido 0%
-cena
mi super ensalada
1 yogur
-recena
1 helado nata yogur
1 quesito desnatado
total 18 ahorro 2

buenos dias chicas: c**o dice mcor ya llega el finde y el desmadre

ahi va mi menu para hoy
desayuno:
1 kiwi 0
sandwich con jamon york 3

MM:
otro sandwich este contomate y aceite 3

Comida:
pure de calabacin 1
spaguetis con trampo 6
pan 2

MT
1 melocoton 0
1 kiwi 0

CENA
algo x 3 puntillos todavia no lo se

total 18 puntillos, asi q no ahorro nada

pero ire a caminar una hora.

un beso y animo a todas

Buenos dias!!! espero que os controleis el finde... porque estos dias son peligrosos y ya pronto estamos en la playa luciendo

DESAYUNO
1 donut linea..........4

COMIDA
1/2 paquete pasta parmesano........2
Ensalada lechuga, atún y jamon york.....5
Sandia................................0

MERIENDA
1 sunny.....................1,5

CENA

Pues no se realmente lo que cenar? así que ya os dire ...

Buenos dias chicas, tengo el foro un poco abandonado.
Sigo la dieta a medias y puntuo a ojo , es decir un asco
Y encima los fines de semana se me cruzan los cables y alaaa!!!
Total que ando con los animos en el suelo y c**o dice un amigo mio "toy pa echarme a los cerdos"
Besos a todas aunque no diga ni "muuuuuu" os leo cada dia

Pues venga, Monina, a ponerse las pilas que el veranito ya está aquí. Queremos ver tus menos!!!
Ahí va el mío:

Desayuno:
vaso leche soja 2
2 panrico línea 1,5
quesito light 0,5
manzana (más tarde) 0

Comida:
pera 0
120 grs de sardinas 3,5
50 grs de pan 2
ensalada variada 0
5 aceitunas 0,5
yogur natural des 1
con mermelada hero diet 0

Merienda:
fruta 0
3 rodajas piña 1

Cena:
pasta integral 3
con tomate 0

Total, 15 de 19
o quizás ensaladita por 3pts

Yo llevo pecando desde que me he levantao, asique prefiero no poner el menu, estoy hoy c**o ansiosa, he comido muchisimo y sigo teniendo hambre ... ainssss que tragaldabas que soy...

animos chicas!!

Yo tb he pecado mucho en el almuerzo, esa costumbre q he pillado de almorzar con mi quer?o los viernes en la calle es horrorosa, q si lagrimitas, q si puntillitas, ensaladilla, flan con nata
En fin q cada vez empieza antes mi finde, con la tridieta espero volver a ser buena

Pos yo no he pecado na?ta Si por pecar se entiende pasarse de los puntos claro, si se entiende comer cruasan y helados sí he pecado. Yo sigo con mis escaleras y me están yendo bien, hoy he visto el 64,4 Es que tenía que decirlo y en casa no puedo que me dicen que no adelgace más. Empec? la semana con 65,3 y un estancamiento. Así que 900 grs están muy bien, a ver si los mantengo el lunes. Me está gustando mucho esto de las escaleras, porque además te puedes dejar uno de los días de más puntos pal finde, es más yo creo que el día de más puntos no es necesario que te pases sólo 4 pts de tu media, creo que si los puntos son de aceite y cosas así c**o si te pasas 10, no problem. Teor?a loca .


A ver cuando escribo un mensajito sólo de dos lineas c**o la gente normal

Me uno al club de las pecadoras del dia, estoy con mi amiga de todos los meses y estoy que me comeria todas las guarreridas habidas y por haber.
Hasta el almuerzo iba la cosa bien, pero despues cafe, estudiar, frutos secos, pizza para cenar, helado (bueno eso solo es 2 puntos ) asi que mejor hare borron y cuenta nueva mañana.

Ah! por cierto esta semana no ha estado del todo mal 200 gr.

Ay, qué desastre... Al final no he cenado nada de lo que decía mi menú, y de 15 pts he pasado a 21,5
Todo sea por demostrar que lo mío no es una dieta estricta
A ver cómo me arreglo con los pocos puntos que me quedan para el finde... Creo que desayunar? frutita, que es muy sana
Besos a todas!