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hablais de un libro nuevo del metodo monti ,me podeis decir el titulo? ah, el post que tenemos aqui esta basado en este libro o en el anterior? difieren mucho uno del otro?
gracias por contestar
besos
luz

Coma por placer y mantengase delgado

el resumen está hecho sobre este nuevo libro

se titula "Coma por placer y mantúngase delgado"

lo siento loreh nos hemos cruzado

pucelita escribió:lo siento loreh nos hemos cruzado

gracias loreh, merece la pena comprarlo? la verdad que este post esta estupendamente y ademas con el foro... pero bueno, si es necesario lo compro
aprobecho para hacerte otra pregunta.es monti sustituir una cena por fruta? las frutas hay que comerlas de una variedad o se pueden mezclar? y con frutos secos?
besitos
luz

yo creo que sí merece la pena comprarlo, sobre todo sino has leído ninguno de los anteriores.
puedes cenar fruta o frutos secos (la fruta puede estar mezclada, pero siempre dentro de la permitida claro) pero seráa conveniente que te tomases un yogur también

si no es mucha molestia alguna teneis en pdf el libro, yo el que me he leido es el de "comer, adelgazar y no volver a engordar", y si que habia diferencias con respecto a una edicion anterior.

En esta edicion que me he leido yo lo de las fruta fuera de las comidas, decia que mas que nada era por que no fermentaran y asi aprovechar mejor los nutrientes, pero yo entendi que no iba a influir en la resultante del adelgazamiento porque la resultante glicemica no iba a subir( siempre que fueran frutas apropiadas, claro).

Hay alguna diferencia imp entre este libro que mehe leido yo y este ultimo que comentais?

miles de gracias

es un poco más estricto, pero la base es la misma
lode la fruta efectivamente es pq fermenta y hay a personas a las que le puede dificultar la digesti?n

Si, de hecho muchos dietistas tradicionales tambien recomiendan esto.. jejej, por lo menos estan de acuerdo en algo de la monty, jejeje, y tambien he leido por ahi que influye el mezclar frutas acidas con dulces, etc... pero vamos, a nivel de aprovecharse mejor...Aunque claro, entre no tomar fruta en el desayuno y tomarla, pues siempre es mejor tomarla, poruqe yo antes que los kilos, miro el estar sana, y la fruta tiene muchas vitamin así??

Gracias loreh por la aclaracion , de todos modos si alguien lo tiene en pdf y me lo quiere mandar al correo se lo agradeceria.