MundoRecetas.com

hola!!!!! soy nuena en esto aunque no en las dietas llevo haciendo dieta desde que naci alguien podria darme una dieta base de la fase1 de monti? leo el libro y estoy muy liadaaaaa gracias a todaaas

Hola Arnadi, bienvenida
No hay dietas de la fase I que yo sepa..L?ete el post fijo que hay de la dieta Montignan y ahí te viene muy bien explicado lo de los alimentos y el ig que tienen y c**o puedes mezclarlos o no..

Además hay muchas foreras que escriben su menú diario, con lo que tambiénpuedes pillar ideas!!!

Mucha suerte y a por esos kilos

http://www.geocities.com/sacama83/F0007257.zip

desde este link que apunta aiko
te puedes bajar el libro
y asi leerlo

BIENVENIDA, ARNADI!!!!

Te aconsejo lo mismo que las demás, l?ete el post fijo sobre el mítodo, y si tienes dudas preguntas, que aquí estamos para intentar ayudar. Y sobre los menos, puedes mirar los diarios o bitúcoras de las demás compa?eras, donde ponen sus menos diarios, seguro que sacas muuuchas ideas, pero lo fundamental es que comprendas el por qué del "m?todo".

bienvenida

gracias a todas por responder tan rapido empiezo mañana lunes y a ver que pasa otra cosita c**o puedo crear mi termometro?

recetas-postt36281.html

alli te indican c**o

Bienvenida!!!!

arnadi escribió:hola!!!!! soy nuena en esto aunque no en las dietas llevo haciendo dieta desde que naci alguien podria darme una dieta base de la fase1 de monti? leo el libro y estoy muy liadaaaaa gracias a todaaas

HOLA ARNADI: YO TAMBI?N SOY NUEVA AQUÉ, ESPERO QUE NOS AYUDEMOS.

arnadi escribió:hola!!!!! soy nuena en esto aunque no en las dietas llevo haciendo dieta desde que naci alguien podria darme una dieta base de la fase1 de monti? leo el libro y estoy muy liadaaaaa gracias a todaaas

HOLA ARNADI:
En cuanto a darte una dieta, yo te recomiendo que mañana pongas una buena olla con un montón de verduritas y te hagas una sopa (crema) que es muy saciante, y después pescado azul a se posible y de postre tienes yogur natural, queso o fresas. ¿qué te parece? y la sopa la guardas en la nevera y te vas poniendo a mediodía o para cenar, da muy bu?n resultado comer sopa o ensalad así. Espero haberte ayudado para mañana.