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BUENOS DIAS CHICAS, HOY LUNES Y TOCA BASCULA, YO ESTA SEMANA NO HE PERDIDO NADA, ASI Q VOY A MANTENIMIENTO.
SUBO DOS PUNTOS MAS CADA DIA, ASI Q HOY ME TOCAN 20 PUNTILLOS.

DESAYUNO:3,5
leche con pizca colacao 1,5
cereales special k 1
1 kiwi 0
tostada con tomate 1

MM:
sandwich 3
melocoton 0

COMIDA:
arroz de pescado 6
pan 2

MERIENDA:
melocoton 0
infusion 0

CENA:
trampo 3
pan 2

TOTAL 19,5 PTOS ASI Q AHORRO MEDIO PUNTEJO.

UN SALUDO

Buenos días!!!!
Yo por fin voy a empezar con mis escaleras, a ver cómo me van:

Así q hoy tocan 16 puntejos.

Men? para el día de hoy:
Des: 1
tú verde: 0
cereales: 1

Alm: 10
aceitunas: 1
Garbanzos con arroz: 8
minicono: 1

Mer: 0
tú verde- 0
manzana

Cena: 5
Merluza a las finas hierbas- 4,5
helado merca- 0,5

Total: 16 pt

Buenos dias chicas.
Estoy muy descontrolada y la dieta la hago a ojo, asi que me pongo las p?las y empiezo hoy con el estrakit de pescado a ver si me animo, mi menu lo pondre mañana porque nunca se donde voy a comer

hola chicas,pues yo aunque no ecribo mucho ultimamente ,entre a menudo a leer,decir que pase a mantenimiento y perdi 1kilo,aunque la verdad que no cuento siempre los puntos depende del dia,segun mi hermana dice que peco demasiado,que no sabe c**o pierdo peso,que soy una pecadora,jajajja,mi hermana despues de 3-4semanas de ww lleva 3kilitos,no esta nada ml contando que los finde no cuenta los puntos y se pasa,bueno no pondre mi menu porque no quiero descontrolar a nadie no soy ejemplo de ser recta en la dieta,

Hola!
Yo consigo llevar la dieta más o menos bien hasta el jueves... De ahí en adelante es todo descontrol!!!!!!
Hoy parece que he empezado bien, pero ahora tenemos invitadosssss...

DESAYUNO:
2 panrico linea 1,5
vaso de leche des 1

COMIDA:
ensalada de pasta integral 3pts
queso burgos 1
café con leche 1

TARDE:
helado c**o mcdonalds 3,5
30 grs de pan 1
loncha pavo 0,5

CENA:
ensalada variada 0
30 grs de pan 1
café con leche des 0,5

Total: 14 por ahora, intentaré no pasarme mucho de los 15 y ahorrar algo...