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Hola q tal?? bueno empece ayer, al final me e animado, no se si lo podre seguir haciendo bien pq el dia 1 me voy de vacaciones y claro fuera es un poco mas dificil pero lo intentare. Me podeis aconsejar si lo hice bien, este es el menu:

Desayuno: 1 zumo pomelo+ 1 manzana
2 tortas integrales sin azucar
1 magdalena monty
Comida: Judias verdes, 2 hamburgesas pollo, 1 trozo queso egueva, 1 trozo de chocolate 70%
Merienda: 2 cuadraditos de chocolate 70% y unos poquitos anacardos
Cena: Tomate con mozarella ligt 30% materia grasa, 1 Paquete frankfurt pollo jumbo (compatible) ketchup calve sin azucar y 1 yogur natural 0%

c**o lo veis?? uf espero q bien

Ah otra cosita ayer mi madre compro una galletas a ver si son compatibles:

FONTANEDA SIN AZUCAR, SIN SAL, SIN COLESTEROL
GALLETA MARIA

INGREDIENTES: harina y salvado de trigo, aceite y grasa vegetal (antioxidante) edulcorantes ( lactitol, acesulfamo potasico) copos de avena, fibra vegetal ( fructooligosacaridos) semillas de sesamo 3,8 % leche desnatada en polvo, gasificantes ( bicarbonatos potasico y amonico) aromas, emulgente (lecitina de soja) puede contener trazas de frutos secos.l

Parece que si no??

garaitza escribió:Hola q tal?? bueno empece ayer, al final me e animado, no se si lo podre seguir haciendo bien pq el dia 1 me voy de vacaciones y claro fuera es un poco mas dificil pero lo intentare. Me podeis aconsejar si lo hice bien, este es el menu:

Desayuno: 1 zumo pomelo+ 1 manzana
2 tortas integrales sin azucar
1 magdalena monty
Comida: Judias verdes, 2 hamburgesas pollo, 1 trozo queso egueva, 1 trozo de chocolate 70%
Merienda: 2 cuadraditos de chocolate 70% y unos poquitos anacardos
Cena: Tomate con mozarella ligt 30% materia grasa, 1 Paquete frankfurt pollo jumbo (compatible) ketchup calve sin azucar y 1 yogur natural 0%

c**o lo veis?? uf espero q bien

Ah otra cosita ayer mi madre compro una galletas a ver si son compatibles:

FONTANEDA SIN AZUCAR, SIN SAL, SIN COLESTEROL
GALLETA MARIA

INGREDIENTES: harina y salvado de trigo, aceite y grasa vegetal (antioxidante) edulcorantes ( lactitol, acesulfamo potasico) copos de avena, fibra vegetal ( fructooligosacaridos) semillas de sesamo 3,8 % leche desnatada en polvo, gasificantes ( bicarbonatos potasico y amonico) aromas, emulgente (lecitina de soja) puede contener trazas de frutos secos.l

Parece que si no??

Bueno te dire el menu casi bien ese queso tiene que ser 0% para la cena lo demas lo veo bien
Las galletas no son monti .La harina no es integral y el aceite vegetal puede que sea de palma conque me parece que va a ser que no

gracias Isabel, que pena... entonces para la cena el queso tiene que ser 0%? y el de la comida esta bien? oye las olivas no me queda claro las puedo comer con todo? y la nata liquida se puede utilizar para la pasta?muchas gracias este es mi menu de hoy la cena todavia no la se

DESAYUNO 1 zumo pomelo y una manzana, mas tarde 2 tortas integrales in azucar, 1 magdalena casera y 1 yogurt natural 0%

COMIDA ensalada con : lechuga, pepino, tomate, olivas negras, y frutos secos. 2 trozos de merluza a la plancha, 2 trozos chocolate 70%

MERIENDA 2 melocotones

CENA habia pensado lentejas con tomate y huevo duro, no se si esta bien

muchas gracias por tu ayuda, porque al principio iba mu perdida un besazo

sisisi
una buena cena

bueno... las mas estrictas.. quitan los huevos de la cena...
a mi eso me cuesta mucho...
son mu socorridos...
jejeje

bastante ya con quitar el queso

Hola tomateuncafe muchas gracias por contestar, me habeis ayudado mucho a entender la dieta, estaba hecha un lio, te pongo mi menu de ayer a ver si lo consegui hacer bien

desayuno:1 zumo de pomelo, 4 horas mas tarde 2 tortas integrales sin azucar, y picolines de quelly integrales con sesamo son monty.

comida: Ensalada con ; lechuga, pepino, tomate, olivas y frutos secos. Una rodaja de queso flor egueva,2 trozos de salmon plancha, y 2 onzas de chocolate(mmmmm lo mejor de la dieta)

merienda: 2 onzas de choco

cena: Lentejas con tomate natural y salmon al limon, 2 onzas de chocolate

c**o lo ves, creo que ya lo voy entendiendo. Una cosita el pastel de chocolate y huevos del ultimo libro de montignac, cuando se puede comer porque c**o lleva huevos no se si estaria bien para desayunar, mejor para postre con comida de proteinas no? muchas gracias

garaitza la pasta no se puede mezclar con la nata, a no ser que sean fideos de soja vermicelli.