MundoRecetas.com

GUENOS DIASSSSSSSSSSSS
Ayer me porte bastante bien, mi exceso fue un heladito de corte (un trocito de barra con dos galletas ) y no tengo ni idea de cuanto debe puntuar. De todas maneras hice ejercicio, asi fue bien.

AH se me olvidaba, EMPIEZO LAS VACACIONESSSSSSSSSSSSSSSSSSSS, PARECIA Q NUNCA IBAN A LLEGAR.

Mi menu para hoy:

DESAYUNO:
melon 0
leche conpizca colacao 1,5
cereales special k 1

MM
fruta 0

COMIDA:
judias 7
pan 2

MT:
melon 0

CENA:
trampo 3
trozo tortilla francesa 2
pan 1

TOTAL 17,5 puntillos

UN BEZZOTE Y ANIMO CHICAS

Escorpion disfruta de las vacaciones q tienes 1 mes??
Os pongo mi menu de ayer:
-desayuno
sanwich jamon pavo y tranchete light
cafe con leche desnatada
-media mañana
2 kiwis
-comida
estofado de ternera(judia verde,zanahoria,champi?on,alcachofa)
-media tarde
1 queso fresco batido 0% con mermelada sin azucar
-cena
super ensalada(jamon pavo, atun,palito cangrejo)
1 yogur
1 helado vainilla 0%
total 17 ahorro 3, 1 hora de ejercicio(aerobic)

SI MCOR TENGO UN MES ENTERITO, CREO Q NO TENIA TANTAS VACACIONES SEGUIDAS DESDE Q IBA AL COLE

HOY ME HE LEVANTADO A LAS NUEVE, Y PQ SE HA DESPERTADO LA PEQUE Q SI NO

Buenos dias
Escorpion que disfrutes de las vacaciones yo el viernes tambien empiezo
Mi menu de ayer
desayuno 4.5
1 vaso leche semi...........2
2 rebanadas pan..............1.5
2 quesitos.......................1.0
Comida 16
Ensalada .........0
20 aceitunas.......2
arroz casero (sobra del domingo) 14
Merienda 0
2 melocotones
Cena 3.5
Ensalada......0
250 ge lenguado ........ 3.5

TOTAL 24 dispongo de 20, debo 4

a ver hoy si puedo compensar algo

Enhorabuena por las vacaciones!!!!!!!!!
Yo ayer me portú bien y hoy parece q tb.
A ver si aguanto un poco más