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Hola montyexpertas, aunque ya llevo tres meses consultando vuestros mensajes soy nueva en esto de ponerlos

Pero me gustaria que me ayudaseis, pues llevo desde mediados de Julio con la dieta y no se si perder 3kgs es normal, me parece que es lento pero puede ser que lo está haciendo mal.

Ayuda por favor

yo creo que no esta mal, yo empec? igual que tú y perd? dos kilos, y luego los he vuelto a recuperar, se que es lo que no hago bien, no me imporota prescindir de las chucherias y no pico entre horas, pero de las cervecitas ahora en verano me cuesta. cuentanos tu c**o lo haces. me gustaria que alguien me indicase c**o poner el ticket. gracias

Muchas gracia asmoron
Tu contestacion me anima bastante pues a mi me ha pasado algo parecido, eso de prescindir de la cervezas en verano es que lo llevo fatal, pero bueno tendré que ponerme mas en serio. Muchas gracias de verdad .

estú muy bien suni!! son 3 kilos en mes y pico eh!!!

te entiendo bien asmoron, las cervecitas ummmm, yo de vez en cuando aunque sea sin alcohol me tomo una, que quereis, es verano y hace taaaanta calor estos días

hola,

monty si es lento pero es muy efectivo eso os lo puede garantizar mucha gente q lo ha hecho

y en cuanto a recuperar kilates .. cervecitas y tal .... mientras no tengais en pancreas totalmente domado.. cualkier pecadito puede producir una gran respuesta insulinica y consecuentemente, aumento de peso .. con el tiempo os sera ms facil kitaros esas 'ganancias' ... .. yo he sido capaz de ganarme 3 kilates y medio en una semana y kitarmelos en las dos semanas stes sin ningun esfuerzo .. solo siguiendo a monty estrictamente

por tomaros unas cervecitas de vez en cuando no va a pasar nada.. pero antes.. teneis q reeducar el pancreas e intentar hacerlo bien durante varios meses

asmoron, para poner la barrita del peso sigue las instrucciones que se dan en el siguiente enlace
postlite36281-instrucciones.html

Hola no sespere es mejor ir despasito

Bienvenida!! Seg?n tengo entendido bajas más rápido si tienes muchos kilos de más, en mi caso yo voy bajando 1 Kg al mes (llevo casi 5) me siento estupendamente y eso que no sigo tan a rajatabla el mítodo.