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Pues si, resulta que estas vacaciones han sido estupendas........ de verdad, pero he cogido nada menos que cuatro kilazos... asi que vine animada para empezar la dieta y además muy estricta, y así me he mantenido 15 días y cual es mi sorpresa cuando me subo a la b?scula y no había bajado ni un gramo, casi me da un infarto.... llevo todo el día malhumorada y me dan unas ganas de liarme a zampar de todo lo que me guste que no veas... total me va a dar lo mismo.... voy a pesar igual...y encima no sufro

ASI QUE ASI ANDAMIOS............. BUARHHHHHHHHHHHHHH

Hola, no nos conocemos pero quería mandarte desde aquí un mensaje de animo y mucha energ?a positiva.En el peso influyen muchas cosas y yo misma me he encontrado con que no bajaba en más de una ocasión..a saber..problemas hormonales, no haber ido al lavabo....

Lo importante es que mantengas tu mente fuerte y sobre todo que no de dejes.Piensa de todas formas que estas en un peso estupendo y por eso a veces cuesta más perder.

Venga guapa, un beso

SI, SI No te digo que me sobren muchos kilos, pero es que se me pone un flotador que no veas, pero lo peor no es eso, lo peor es que hacía muchos años, que no pesaba 58 kilazos, y entonces el problema no son los kilos, es que no me entra nada de mi ropa, no me puedo poner mis vaqueros, y dentro de 12 días tengo una boda y tengo que meterme en un vestido por que no pienso comprarme nada... y c**o no entre.... me va a dar algo de la rabia..... y jol?n que es que he sido buena de verdad.....
yo creo que puede fallar en que no sigo el orden que dice monty, osea.... ahora hidratos con proteína, en la cena tal y en la comida cual.... yo sigo según la comida que tenga en casa , y tiendo a cenar proteínas... pero siempres sin grasa.. no se chica tengo un lio....

GRUUUUUUUUUUUUUUU
GRACIAS POR TU APOYO....

Chica animate, a veces uno se estanca, igual luego lo pierdes to de golpe. Tu sigue sigue asi y haz algo de ejercicio y veras c**o bajas, pero no te agobies.

Con lo de las proteinas sin grasa no se q decirte yo hago la ww

pero animo, y si te sirve de consuelo yo tb me he pasado estas vacaciones, pero mañana vuelvo al redil

un bezzote

mrus, por qué no pones tus menos y los revisamos?

Para la p?rdida de peso no hay que consumir grasas de noche, eso incluye el chocolate, el queso, la carne, los frutos secos, incluso el yogur. Podrías comer pescado porque el cuerpo no lo va a almacenar. También podrías procurar no cenar arroz o espaguetis.
En resumen, que tus cenas tendrían que ser de glácidos inferiores a 35 y pescado; de postre fruta.

?Cu?ntos l?cteos tom así ¿Cómo desayun así ¿Qué tomas a media mañana y a media tarde? ?Cuántas comidas gluc?dicas haces?

En fin, que nos tienes que dar información para echarte un cable, pero de todas formas, ¿no te parece fenomenal no haber engordado estos 15 dí así Teniendo en cuenta el rebote que le has hecho pegar al cuerpo con esos 4 kilos de más (ya nos dirés qué has comido), está muy bien mrus y si perseveras y eres constante, seguro que en 12 días perderás volumen c**o mínimo.

Ya nos contarés y, si quieres, preparamos un menú para seguir una semana a ver qué resultados tienes.

?nimo preciosa!

además de todo lo que yo ha dicho escubidu yo te preguntaria ?varias lo suficiente tus menus? lo digo porque a veces tendemos a ser un poco monotonas y al cuerpo no le sienta muy bien... en fin, ?nimo y ya nos contarés

hola! gracias a todos por vuestros consejos, hoy ya estoy de mejor humor , pues la verdad es que después de cenar.. normalmente verduras o pescadito a la plancha.. me zampo unos trocitos de chocolate o un tú con fructosa (alimento éste al que no puedo renunciar) , pero vamos tampoco es una barbaridad, te puedo decir que en 15 días no he tomado alimentos glácidos, es decir hidratos de carbono, sólo he tomado proteína (pescado, ya que no c**o carne) y eso s?,,,, muchísima verdura...

así que voy a poner los menún a partir de mañana... y a ver que opinais...

gracias a todos... besitos... marietta.