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Hay una cosa que no entiendo...hago desde hace 3 semanas la dieta Montignac y pone que la fruta 15 min. antes de las comidas porque fermenta, en cambio veo que algunas tomóis fruta de postre así que alguien me lo explique please

Hola,

no hay problemas si comes fruta despues de las comidas, esto no afecta al adelgazamiento
Ocurre q si la fruta la consumes con la comida, esta debe de digerirse en el intestino delgado dnd se hace la absorcion de las vitaminas... al consumirla con la comida, se digerira en el estomago y no llegaran las vitaminas

Luego esta el tema de las digestiones.. al consumirlo todo junto la fruta fermenta y la digestion se hace mas pesada....

Es desaconsejable si,

- Pretendes aprovechar las vitaminas de las frutas
- si tienes malas digestiones

tienes la opción de tomar la fruta cocida o en compota
que esa ni fermenta ni no

loreh escribió:tienes la opción de tomar la fruta cocida o en compota
que esa ni fermenta ni no

Muchas gracias guapa!

Que bien lo explicais