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Menu Monti 06/09/06
Publicado: 07 Sep 2006 09:04
por marserena
En fin, c**o veo que las wachis nos ganan por goleadas, que hay muchas dudas y que me he propuesto bajar de los 70kg antes de las navidades, pues he decidido retomar las buenas viejas costrumbres... asi que os pongo mi menu de ayer para inspirar (dudas o menus) o para que me lo corrijais, claro
D (6:45): pan integral con mermelada s/a y queso 0%, te verde
MM(11:00): 2 perita, 1 onza choco 70%
C (14:30): 1 zanahoria? (15:30) merluza a la plancha con macarrones y champiñones, 1 yogur soja
MT (17:00): 1 paraguayas, 1 puñadito pipas de girasol
C (22:50): aceitunas, ensalada(merluza plancha, lechuga, zanahoria), 3 wasa fibre, 2 lonchas kepollo, 1 yogur soja
Re: Menu Monti 06/09/06
Publicado: 07 Sep 2006 11:43
por Samsara36
Suena estupendo tu menú Marserena, la verdad es que parece mentira que comiendo chocolate, pipas...setc. se adelgace no'??..
yo a partir de hoy ir? poniendo tambiénmi menú a ver si hago algo mal, aunque no creo porque me está yendo muy bien.
Re: Menu Monti 06/09/06
Publicado: 07 Sep 2006 12:01
por marserena
Publicado: 07 Sep 2006 13:22
por escubidu
Vamos a hacer bulto... jeje
Allí va mi menú de ayer:
D: 2 pitas integrales con mermelada de melocotún y frambuesa La Vieja F?brica diet. 1 café con leche descafeinado y desc.
MM: 2 manzanas
Almuerzo: Ensalada de espinacas (espinacas frescas, champiñones crudos, queso azul, zanahoria rallada, cebolla, vinagreta casera. Pechuga de pollo con mostaza. 2 pastillas chocolate 74%, 1 melocotún.
MT: 1 manzana, 1 pera
Cena: Ensalada de lentejas (lentejas, tomate, espinacas frescas, atún al natural, mejillones al natural, cebolla, vinagreta casera). 1 melocotún.
Publicado: 07 Sep 2006 13:59
por marserena
una duda escubiduélos champiñones crudos están buenos? es que nunca me atrevido a comemerlos asi
Publicado: 07 Sep 2006 14:13
por escubidu
Están muy buenos y llenan mucho! No se parece mucho al sabor que tienen cocinados, pero yo diréa que están más buenos...
Publicado: 07 Sep 2006 15:09
por marserena
Publicado: 07 Sep 2006 16:00
por mariairene78
me apunto a poner mi menu, a ver si asi nos animamos:
d:9: cafe arabico con soja, 2rebanadas de pan "espigas" con aceite y tomate.
md: 12: cafe arabico con soja.
al: 3: 5higos frescos (20m antes), esalada de tomate, berejena rebozada con harina de garbanzo y huevo, medio vaso yogurt liquido 0%.
cena 8: 2peras (20m. antes), un vaso yogurt liquido, una torta de anis con aceite y matalauva.
Publicado: 07 Sep 2006 16:10
por pucelita
mariairene78 escribió:me apunto a poner mi menu, a ver si asi nos animamos:
d:9: cafe arabico con soja, 2rebanadas de pan "espigas" con aceite y tomate.
md: 12: cafe arabico con soja.
al: 3: 5higos frescos (20m antes), esalada de tomate, berejena rebozada con harina de garbanzo y huevo, medio vaso yogurt liquido 0%.
cena 8: 2peras (20m. antes), un vaso yogurt liquido, una torta de anis con aceite y matalauva.
la harina integral solo se puede comer en el desayuno
Publicado: 07 Sep 2006 16:57
por escubidu
mariairene78 escribió:me apunto a poner mi menu, a ver si asi nos animamos:
d:9: cafe arabico con soja, 2rebanadas de pan "espigas" con aceite y tomate.
md: 12: cafe arabico con soja.
al: 3: 5higos frescos (20m antes), esalada de tomate, berejena rebozada con harina de garbanzo y huevo, medio vaso yogurt liquido 0%.
No debes tomar l?cteos frescos con grasas saturadas (el huevo)
cena 8: 2peras (20m. antes), un vaso yogurt liquido, una torta de anis con aceite y matalauva.
Efectivamente la torta no deberías tomarla para cenar, a no ser que cuente c**o una de las comidas gluc?dicas de la semana y, si es así, el aceite sobra
