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Buenos dias chicas otro dia superado
desayuno: 3
leche con cereales 3
-media mañana 0
1 kiwi
-comida 7.5
filete de ternera 2.5
calabacin 1 cta aceite 1
berenjena en vinagre 0
1 sanwich de salami pavo 2.5
1 postre queso fresco 1.5
1 melocoton
-media tarde 2
bizcocho a la naranja 1
2 lonchas salami de pavo 1
-cena 4
revuelto esparragos champiñones(jamon,gamba, huevo)
1 helado vainilla 1
total 16.5 ahorro 3.5 (ejercicio 6 km corriendo)

hola chicas,pues mi menu de ayer miercoles:

Des:
pan.....2
margarina ligera....0,5
pavo..........1
café........0
pera........0

comida:
vuelta y vuelta de pavo....1,5
aceite.............................1
pipirrana........................2
gambas .........................2

merienda:
1pera...0
2 tajas melon....0
palomitas(en el cine)...5

cena:
pita...........2
atún al natural....1
mayo...............1
pepino,tomate....0
yogurt...............1

total 20pt
ahorro 2puntitos

Buenas noches. Mi menú de hoy:
DESAYUNO: 4
Caf?s 1
Pan 1,5
Chorizo pavo 1
Queso 0,5

Manzana y pera 0

ALMUERZO: 8,5
Verduras Mercadona ajetes, gambas y espárragos 1,5
Aceite 2,5
Filete ternera 4
Mel?n0
Caf? 0,5

CAF?: 0,5

CENA: 3
Past Lidl (1/2 paquete) 2
Yogourt Pastelero 1
Choco 2

18/18. No ahorro nada. Me voy mañana fuera, así que hasta el lunes no nos encontramos. Besos y sed buenas.